玛卡粉的功效及吃法大全？怀孕了之后，孕妇是不能吃玛卡的，主要是因为玛卡可以增强人体的性功能，提高性欲。关于玛卡粉的功效及吃法大全以及玛卡粉的功效及吃法大全，玛卡粉的功效与作用吃法，玛卡粉怎么吃才最有效，玛卡粉的食用方法，玛卡粉的吃法与禁忌人群等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

玛卡粉的功效及吃法大全

　　怀孕了之后，孕妇是不能吃玛卡的，主要是因为玛卡可以增强人体的性功能，提高性欲。

　　怀孕期间是不能够有性生活的，为了胎儿着想，孕妇禁止吃玛卡。

　　婴儿也是不可以吃马卡，马卡会导致婴儿性早熟，影响孩子的健康发展。

　　哺乳期的妈妈也是不可以吃码卡的，因为玛卡可以通过乳汁被胎儿吸收，对胎儿的健康造成影响。

　　购买玛卡的人很多，许多朋友，都买玛卡来进补。

　　但是大多数人并不知道玛卡该怎么吃。

　　中医有一句名言：用之得当大黄是补药，用之不当人参是毒药。

　　一味偏补，往往会打破气血阴阳平衡，吃玛卡千万不要走向以下四个误区：

　　1、不能让未成年人食用。

　　未成年人过早食用玛卡，会导致激素分泌过旺，导致性激素过量分泌，造成性早熟，骨骼过早停止生长。

　　在南美丛林的土着部落里就有，有16岁以下少年不允许食用玛卡的规定。

　　2、不能过量吃。

　　玛卡中的甾醇、皂苷是多种激素的前体，能够激发体内激素合成。

　　但是过量食用，会导致短期内激素合成过多，反而造成欲望过盛，泄欲过度伤及肾器。

　　南美古印加帝国士兵战前大量食用玛卡提升荷尔蒙分泌增加士兵战力，而一旦攻下城池就禁止士兵食用玛卡，以免性亢奋伤害妇女。

　　3、不宜单独食用。

　　食补最重要的是注重搭配，主辅相配方能增强主方的功效，就是中医中讲的君臣佐使。

　　特别是现代人生活方式多样化，体内精气运行也经常发生变化，单纯靠一味方调养是不足的，需要将食材多元化，协调作用方能事半功倍。

　　4、不宜在不当的时间食用。

　　很多人习惯清晨起来就食用玛卡，其实这种习惯并不科学。

　　人在睡眠时处于饥饿状态，为了保存能量，各腺体上午是很少分泌激素的，因此上午服用玛卡，并不易被吸收，玛卡最佳的服用时间应该是中饭或晚饭后，特别是晚上9点人体激素分泌最旺盛，因此晚饭后是玛卡最佳的服用时间。

　　正确吃法

　　玛卡粉泡水喝法；把购买来的印加帝玛卡，放在杯子里。

　　因为玛卡片是认为通过机器加工，而且在空气中暴漏的时间较长，可能会有灰尘或者其他杂质，可以加入少许开水（水能覆盖玛卡片即可），然后在加入开水冲泡，每次冲泡10g左右，可冲泡3-4次，最后跑过之后的玛卡片可以直接吃掉，不浪费一丝营养成分！提示玛卡片泡水后的气味有一点冲味，口感不错，不喜欢这种口味的人可以加入少许的糖或者其他成分

　　玛卡粉泡酒喝法；泡酒的中国的传统文化，有着数千年的历史，用浓烈的酒泡名贵中草药，有着非常好的效果，玛卡片也是一样，可以用60°高粱酒，比例大概在150，也可以加入枸杞和人参，然后密封，在大概10天左右搅拌一次，储存40天左右就可以饮用，酒更醇香，更营养！这种方法还是挺好的。

玛咖粉的功效及吃法有哪些

　　玛咖是一种纯天然的植物，它本身来说具有抗疲劳保健渗卜，另外，对于男性的性功能有提升的作用，除此之外，玛咖对于促进睡眠，改善睡眠以及调节内分泌均有比较好的作用，玛咖一般的吃法，大多数可以考虑切片，或者是生吃烤地瓜一样的吃法。

　　除此之外，玛咖也可以做成各类的饮品，另外的话，玛咖本身也可以用来泡酒等玛咖的吃法也比较多历喊让。

　　目前来说，各种吃法肢局也做得比较完善，但是他始终是一种保健品，尤其是外国的，具体的功效，以及具体的使用不是特别的了解，所以在它的吃法上以及使用方面还是需要比较谨慎。