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茯苓粉什么时候吃最好最有效果

　　茯苓粉什么时候吃最好

　　茯苓粉是中药茯苓的粉末，常见有呈白色、浅灰色，冲泡后呈深灰色。

　　性平、味甘、淡，含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。

　　具有利水渗湿、健脾宁心的功效。

　　茯苓不仅可显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。

　　同时，还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。

　　有医生建议，茯苓粉可以用来煮粥，空腹食用。

　　或者，晚上吃也可以。

　　茯苓粉粥茯苓打碎研粉、大米各30克，红枣7枚。

　　先煮米，沸后放入红枣，至粥将成时放入茯苓粉，用筷子搅匀即成。

　　常食有健脾、益气、安神功效，可用于头晕、乏力、心悸、失眠等症。

　　茯苓一般都是用来做粥或是煲汤喝的，茯苓一般颜色成为淡白色，或是有一些没有打碎后的碎块，茯苓粉煮粥空腹食用，或是晚上经常吃可以对减肥瘦身，排毒养颜，祛除痘痘，治疗失眠等各种疾病有所帮助。