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夏季上火了喝什么降火汤好

　　夏天温度很高,所以很多朋友都会上火,出现口臭、长口疮、牙痛等症状,有的朋友脸上还会长出难看的痘痘。

　　夏天上火后,除了食用降火药外,还可以多喝些具有降火功效的汤,这样不但能去除火气,而且能排毒养颜。

　　饮三汤清火祛湿皮肤润泽润泽,下面为大家介绍。

　　夏天上火喝什么降火汤

　　1、苦瓜汤苦瓜性寒,夏季上火时可饮用一些具有清热去火作用的苦瓜汤。

　　苦瓜富含维生素C,能滋补身体,保养皮肤,令皮肤白嫩滑。

　　有排骨的朋友可把排骨和苦瓜一起炖着吃。

　　做法:将排骨洗净,焯水后捞出,放入锅内,加入生姜、葱、料酒等调味品,用大火煮沸。

　　接着将苦瓜放入煮汤中,小火慢煮,煮熟后再加入调料即可食用。

　　2、冬瓜汤冬瓜汤富含维生素和钾元素,有清热消暑、降火的作用。

　　所以在夏季上火后可以喝一些冬瓜汤,喜欢吃猪蹄的朋友可以在冬瓜汤里面加些猪蹄。

　　做法:先将猪蹄加入料酒,然后将已过水的猪蹄放入锅内,以大火煮沸一小时,再加入冬瓜慢炖,即可饮用。

　　3、莲藕汤莲藕具有开胃清热的功效,对身体也有很好的滋补作用。

　　如果上火,可将莲藕切成块状,放入锅内煮5分钟,待莲藕发软后,再根据自己的喜好加入百合、梨子、蜂蜜等。

　　夏天上火很难受,所以大家要积极预防上火,平时要养成良好的作息习惯,每天晚上尽量早睡,不能熬夜。

　　不能吃辛辣刺激性的食物,最好是吃一些清淡、好消化的食物。

　　天热的时候尽量不要外出,如果需要外出的话,尽量避免高温时段。