中医培元固本是什么意思？培元固本从打底子的角度来说，是人体维持生命活动的基本能量，它的培养需要一个缓慢的过程。关于中医培元固本是什么意思以及中医培元固本是什么意思，培元固本是什么意思，培元固本的，固本培元还是培元固本，固本培元是啥意思等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

中医培元固本是什么意思

　　培元固本从打底子的角度来说，是人体维持生命活动的基本能量，它的培养需要一个缓慢的过程。

　　这里所说的元和本指的都是元气。

　　元气，是人的本原之气，是人体维持正常生命活动的基本能量。

　　元气分为两部分，即先天之气，秉承于父母，表现在遗传和免疫力上，各人有强有弱；后天之气，得益于脾胃，由脾胃调理，能吃的人身体好最能反映后天之气的重要性。

　　元气虽然看不见，却好比高楼之基，基深则楼高；大树之根，根深则叶茂。

　　元气为人的根本，元气足则体健。

　　所以，培元固本，调补元气，对于中老年人来说，意义十分重大。

　　衰老的本质为气血失调，气虚血瘀，其中虚是现象，瘀是本质，虚是归宿，瘀是原因。

　　任何一种病因和各种疾病的发生均将影响气血的正常循行，首先出现气血失和，流通受阻，瘀血停滞。

　　由于瘀血的存在，气血失去平衡，脏腑得不到正常濡养，后才出现脏腑虚衰，精气神亏耗，气化功能受损，脏腑生理功能无法正常发挥，加重气血失衡，从而形成恶性循环，最后脏腑功能衰老以至死亡。

　　且人体随着年龄的增长，在与自然界和疾病的不断斗争中，正气必然受到消耗，由于气虚推动血液无力，更加重了瘀血的阻滞，形成一种虚实挟杂、气虚血瘀的局面。

　　人进入中老年，都有明显的瘀血存在，例如色素沉着，皮肤粗糙，老年斑的出现，巩膜混浊等，都是典型的瘀血体征。

　　而中老年人常见的疾病，如动脉硬化、高血压、冠心病、脑血管病、老年性痴呆、前列腺肥大、颈椎病等都是瘀血病理的体现，也是最常见的导致衰老和致死的原因。

　　元气乃生命之本，人的生长发育和衰老与元气的关系极为密切。

　　元气旺盛不易变老，或变老的速度缓慢，寿命也就长。

　　反之，元气衰，变老就提前发生，变老速度也快，寿命也就短促。

　　发生衰老的最根本的原因是元气虚衰。

　　唯有固本培元，补五脏之气并使之平衡运转，才是养生抗衰老的根本法则。

固本培元是什么意思？

　　固本培元的意思是巩固先天肾气，同时培补后天脾气。

　　固本培元是中医用调补先天之肾和后天之脾的药物来巩固和恢复元气的方法。

　　本和元都是指根本、基础。

　　在《黄帝内经》看来，生命之本就是真气，也就是元气。

　　固本培元促使机体气血流畅，消除代谢产物，使脏腑、气血恢复和维护正常的生理功能，保持动态平稳。

　　培元固本的方法

　　培元固本，重在调理脾肾，脾为后天之本，肾为先天之本。

　　要调理脾肾，在饮食上要做到多吃一些健脾补肾的食物，比如山药、红枣、茯苓、黑芝麻、黑豆、黑木耳等，不能吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物。

　　还可以进行一定的锻炼，中医古法的五禽戏、八段锦、太极拳都有很好的扶正固本的作用。

　　艾灸也是一个很好的方法，常选择脾腧穴、肾腧穴、足三里穴、气海穴、关元穴、命门穴等。

　　以上内容参考：百度百科-培元固本