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淮山红萝卜瘦肉粥的功效与作用

　　萝卜瘦肉粥具有补充人体所需的营养成分,具有促进胃肠蠕动的作用。

　　萝卜是一种常见的蔬菜,它含有多种矿物质,如膳食纤维、碳水化合物、维生素、钾、钙、钠等,其中所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动,并能吸收肠道的水分,软化大便,所以对缓解便秘有一定的效果。

　　瘦肉中含有脂肪、蛋白质、维生素等营养成分,适量吃点萝卜瘦肉粥能给身体补充比较全面的营养,还能提供能量。

　　萝卜瘦肉粥虽然对身体有一定的益处,但吃太多也会引起胃肠道不适,比如腹痛、腹泻、腹胀等。

　　在日常生活中,要保证足够的营养,鸡蛋、大豆等含蛋白质比较多的食品,如苹果、梨子等,要满足人体正常生活活动所需的维生素,也要有足够的维生素。