黄精食补方？中药治疗何首乌：宋代《开宝本草》称之久服长筋骨，益精髓，延年不老。关于黄精食补方以及黄精食补方，当归黄精排骨汤等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

黄精食补方

　　中药治疗

　　何首乌：宋代《开宝本草》称之久服长筋骨，益精髓，延年不老。

　　现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。

　　并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。

　　何首乌还具有良好的抗氧化作用。

　　黄芪：不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

　　人参：具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。

　　中医专家用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有返老还童的功效。

　　三七：扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

　　剌五加：有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

　　针灸按摩

　　中医推拿手法，可针对脸部的肌肉作大范围或局部的理筋手法，而使松弛掉的皮肤肌肉重新定位，进而使脸部更为紧绷，消除细纹。

　　并可利用按摩手法针对皱纹周围的穴位重点按摩。

　　同时另用拇、中指点按天容、天牖穴，食、中、无名指同时点按或点揉人迎、扶突、天窗穴。

　　注：天牖穴是中医针灸穴位之一，隶属手少阳三焦经。

　　位置在颈侧部，当乳突的后下方，平下颌角，胸锁乳突肌的后缘。

　　中医食疗

　　黄精排骨汤

　　黄精30g，当归20g，白芝15g，菟丝子30g，排骨500g，以1500cc左右的水，煮熟为汤。

　　可补五脏气血津液，滋润皮肤兼具美白效果。

　　却老养容汤

　　人参、白术、熟地各15克，当归、天门冬、枸杞各9克，鸡肉600g，以水2000cc煮食。

黄精的食用方法 黄精的功效与作用及食用方法

　　1、冰糖黄精汤：

　　 （1）黄精30克、冰糖50克。

　　黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成。

　　吃黄精，喝汤，每日2次。

　　 （2）功效： 滋阴，润心肺。

　　适用于身体虚弱、肺虚咳嗽及肺结核或支气管扩大、低热、咯血以及妇女低热、白带等病症。

　　 2、黄精炖母鸡：

　　 （1）黄精50克，羊睾丸1对，母鸡1只，大枣20克，山药30克，调料适量，将上述药肉同炖调味服食。

　　 （2）功效：对男子阴冷有一定疗效。

　　 3、益寿鸽蛋汤：

　　 （1）黄精10克，枸杞子10克，龙眼肉10克，鸽蛋4个，冰糖50克。

　　黄精、枸杞子、龙眼肉洗净切碎，冰糖敲碎装在碗内。

　　锅置中火上加清水约750毫升，入上三味中药同煮至沸后约15分钟，把鸽蛋打碎逐个下入锅内，入冰糖稍同煮至熟即成。

　　日服1次，连服7日。

　　 （2）功效：补肝益气，润肺强身。

　　对肺燥咳嗽、气血虚弱、智力衰退等有较好疗效。