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黄精的食用方法有哪些

　　黄精的食用方法很多,这和患者自己的饮食习惯有很大关系。

　　黄精具有健脾、润肺、益肾的功效,对于脾胃气虚、胃阴不足、口干食少、精血不足等疾病都有一定的疗效。

　　黄精的食用方法很多:

　　1.它可与大米、冰糖、陈皮一起煮,一起煮,一起煮,既能补气血,又能缓解气虚的症状。

　　2.把黄精和鸭肉一起炖煮着吃,既具有滋补作用,又具有滋阴补血的功效。

　　3.把黄精与苍术、天门冬、松叶等中药材一起泡酒饮用,既可保护视力,又可改善病人四肢麻木、腰膝酸软的症状,具体食用方法取决于患者个人的选择。

　　4.黄精具有较高的食用价值,其中含有黏液质、淀粉、糖类、天门冬氨酸等物质,具有降血压、降血糖、美容、护肤的作用,对患者的身体素质也有一定的增强作用,它对人体肾脏也有一定的滋养作用,可起到补气养阴的作用。

　　注:黄精入药时要注意用量,以免身体出现湿邪淤积的情况,如果有脾胃虚寒或者咳嗽痰多的人不推荐使用,一定要在医生的指导下使用,才能达到最佳的效果。

黄精吃法

　　黄精最好的食用方法如下：

　　1、取新鲜黄精洗净后，加粳米、冰糖少许，加入适量清水，用小火慢煮，煮熟后加入冰糖，煮至粥好。

　　2、取新鲜黄精洗净，加适量清水煮黄精，放入冰糖煮片刻，然后将梨汁调成温服。

　　3、用新鲜黄精洗净，加入山药及适量的水，小火慢煮。

　　黄精产地生境

　　分布于中国、朝鲜、蒙古和苏联西伯利亚东部地区；在中国分布于黑龙江、吉林、辽宁、河北、山西、陕西、内蒙古、宁夏、甘肃（东部）、河南、山东、安徽（东部）、浙江（西北部）、江西（铜鼓）等地。

　　生长于海拔800-2800米的林下、灌丛或山坡阴处。

　　适宜生长环境凉爽、潮湿、蔽荫；土壤为透气、疏松、肥沃的砂壤土；耐严寒。