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孕妇预防痔疮的方法有哪些

　　1、合理饮食

　　孕妇预防痔疮应养成良好的饮食习惯，日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物。

　　有意识地多饮水，好喝些淡盐水或蜂蜜水。

　　辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。

　　2、选择左侧卧睡姿

　　孕妇采用左侧卧位睡姿时，有助于避免增大的妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，减轻对直肠静脉的压迫，增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量，更有利于胎儿的生长发育和防治孕期痔疮、仰卧综合征等妊娠并发症。

　　当然在长时间的睡眠中，不可能保持一种姿势不变，可以左右交替，但宜多取左侧卧位为好。

　　3、适当运动

　　孕妇应适当运动，不能长久坐着，以促进肛门直肠部位的血液回流。

　　加强肛门锻炼，主动收缩肛门，放松后再收缩，连续3次，每日3～7次。

　　如出现痔疮肿痛、出血较多等情况时，应及时就诊治疗。

　　4、防止便秘和腹泻

　　不要久忍大便，要养成定时良好的排便习惯，定时排便，保持肛门周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力。

该怎么预防怀孕期间得痔疮呢？

　　孕妈妈在怀孕之后自己的身体总会面临翻天覆地的变化，痔疮就是一个令人非常头痛的病症，其实怀孕期间得痔疮也是可以预防的。

　　在孕早期一定要注意进行适当的运动才行，可以每天坚持做提肛动作，这样可以更好的减少静脉丛的淤血，促进我们身体的血液循环，就可以达到预防痔疮的效果了。

　　同时我们需要注意的是，作为一名孕妈妈来说，在生活中一定要严格要求自己，不可以太过于懒惰才行，只有这样才可以保证更好的预防效果。

　　1、怎样才能更好的预防痔疮

　　我们都知道，痔疮是让人非常的头疼的，如果想要预防的话也是非常的简单的，作为孕妈妈来说，一定要保证均衡的营养膳食，耐心同时对于生活中的五谷杂粮也一定要均衡的摄入，这样才可以让我们的肠道更加的顺畅，同时对于一些具有丰富的膳食纤维的食物也一定要多吃，这样才可以更好的避免便秘的出现。

　　2、应该怎样避免产后痔疮的产生

　　我们都知道孕妇在生产完之后总是非常容易产生痔疮的，因此我们在孕期应该及时的注意才行，在春季气候干燥的时候，室内一定要放置一个加湿器，保持室内的湿度，在45%~50%，可以帮助我们更好地避免产后痔疮的产生，同时对于卫生纸和卫生棉的选择上来说，尽量的选择一些消过毒的效果会更好一些。

　　3、如果得了痔疮我们应该怎样解决

　　作为痔疮来说是一个令人非常难以启齿的病症，但是作为一名母亲来说，我们一定要为孩子的健康负责才行，只有及时的就医问诊，才可以更好的保证我们的身体健康。

　　同时我们需要注意的是哺乳期的妈妈一定要及时的告知一声，以免医生开出影响哺乳的药物。