足三里准确位置图和功效

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足三里准确位置图和功效

　　足三里穴,又名鬼邪、下三里。

　　胃经、合(土)穴属于足阳明胃经。

　　胃经气血在足三里形成较大的气血场,是足阳明胃经的主要穴位之一,主治胃肠病证、下肢痹痹、神志疾病、外科疾患、虚劳诸证。

　　足三里穴位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经。

　　深部具有胫前动、静脉的分支或属支。

　　站姿弯身,同侧手虎口围在髌骨上外缘,其余4指向下,中指指尖。

　　【功能主治与配伍】现代医学常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。

　　下面为足三里穴的配伍方法:(1)补益肝肾:配冲阳、仆参、飞扬、复溜、完骨,主要用于补益肝肾、润润宗筋,主治足痿不收。

　　(2)调理肝脾:配合天枢、三阴交、肾俞、间方,可调理肝脾、补益气血,主治月经过多、心悸。

　　(3)健脾化痰:配曲池、丰隆、三阴交,有健脾化痰之功效,主治头晕目眩。

　　(4)清热理气:配梁丘、期门、内关、肩井,能起到清泻、血热、疏肝理气、宽胸利气等功效,主要是治疗乳痈。

　　(5)止痛:与巨虚、三阴交、切口两侧俞穴配合使用,具有较好的镇痛效果,用于次全胃切除术。

　　(6)疏肝化湿:与阳陵泉、行间、理脾胃、化湿浊、疏肝胆、清湿热作用,主治急性中毒性肝炎。

　　(7)与胃降逆:配中脘、内关,有和胃降逆、宽中利气之功效,主治胃脘痛。

　　(8)调理脾胃:合脾俞、气海、肾俞,温阳散寒,调理脾胃,主治脾虚慢性腹泻。

　　【保健方法】本穴治疗足三里穴,包括循环系统、消化系统、呼吸系统等疾病,为长寿第一保健方法,本文介绍了足三里穴的五种保健方法:(1)推拿法:指揉、按压、推。

　　(2)按摩法:用指腹推压足三里穴1~3分钟,能改善消化不良等症状。

　　(3)艾灸法:用艾条对足三里穴进行温和灸5~10分钟,每日一次。

　　(4)拔罐法:将罐中的气罐放置10~15分钟,隔日一次。

　　(5)刮痧法:将足三里的穴位刮去,起到潮红发热的作用。

　　足三里穴是足阳明胃经的养生要穴,特别适用于下列人群:(1)肠胃病:以呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良为主,这种体质的人可以使用刮痧足三里穴法。

　　(2)顽固不化:中风、脚气、水肿、消化不良者可采用拔罐足三里穴法。

　　(3)足三里穴法:以下肢痉挛、下肢不遂为主,此种体质者可采用按摩足三里穴的方法。

　　(4)肾阳虚:根据揉或者艾灸足三里穴的方法治疗肚腹上的疾病。

　　【说明】1)寒则补而灸之,热的时候可以用水针或者是泻针出气。

　　(2)用艾条灸刺激足三里时,让艾条距离皮肤2厘米,再灸到局部皮肤发红,沿着足三里穴慢慢向上移动,注意不要烧伤皮肤。

　　(3)同时,以拇指指腹轻轻按压,分别向两腿足三里穴,先旋转50次,然后逆时针方向按50下,直到皮肤有热感,症状就会消失。

　　足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

　　即：膝关节处有一个髌骨，髌骨下两边有两个坑，叫膝眼穴，内侧的叫内膝眼，外侧的叫外膝眼，从外膝眼开始，往下，四个指。

　　胫骨的前边一个指头宽，然后四个指头在外膝眼的下面，这个位置就是准确的足三里穴。

　　按摩足三里穴位的作用与好处：

　　 1、调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。

　　 2、治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。

　　 3、常用于治疗急慢性胃肠炎，十二指肠溃疡，胃下垂，痢疾，阑尾炎，肠梗阻，肝炎，高血压，高脂血症，冠心病，心绞痛，风湿热，支气管炎，支气管哮喘，肾炎，肾绞痛，膀胀炎，杨痿，移精，功能性子宫出血，盆腔炎，休克，失眠等。

　　 4、修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。