舌苔怎么去除才干净？用柔软的布擦、多吃水果、刷牙、经常漱口、用药等方法来去除舌苔。关于舌苔怎么去除才干净以及舌苔怎么去除才干净，舌头上有白苔怎么去除，卧床病人舌苔怎么去除，猪口条上的舌苔怎么去除，猪舌的舌苔怎么去除等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

舌苔怎么去除才干净

　　用柔软的布擦、多吃水果、刷牙、经常漱口、用药等方法来去除舌苔。

　　1.舌苔的去除方法:

　　(1)使用舌苔清洗:舌苔可以清洗,但千万不能用过于尖锐的物体来刮擦,可使用专业的舌苔清洗软布慢慢擦拭,假如舌苔颜色非常不正常,或者有异常浓重,建议立即到医院就诊。

　　(2)吃水果:日常生活中要多吃各种水果,维生素比较丰富,所以对于缺失性症状有很大的作用。

　　(3)刷牙:早上起来刷牙时要用牙刷轻轻刷一遍,切记不要用力,慢慢将舌苔刮下来用水漱口。

　　刷牙的同时,最好是与牙膏配合使用,这样会更干净,但不能用过多刺激的牙膏,最好是草本类。

　　(4)经常漱口:假如有条件可以经常用漱口水漱口,排除舌苔生长的机会和环境空间。

　　(5)用药:平胃散等药物治疗:在医生的指导下服用。

　　2.舌苔:舌苔,是中医术语。

　　舌苔是人体舌背上一层薄白润的苔状物。

　　角化的皮肤、唾液、细菌、食物残渣和渗出的白血细胞等构成。

　　通常情况下,由于咀嚼、吞咽动作,以及唾液、饮食的冲洗,常会不停地清除舌表面的物质,仅出现薄白色的一层舌苔。

　　生病时,食量少或仅吃软食,使咀嚼舌运动减少,或唾液分泌减少分泌减少,舌苔变厚。

舌苔怎么清理，用牙刷刷行吗？

　　能用牙刷刷舌头，但轻轻刷表面即可。

　　日常生活中舌苔并不用刻意去清理，平时刷牙时附带着用牙刷轻刷舌头表面即可，注意不要太用力，反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净。

　　记住一定要轻轻的涂刷，切记不能用硬东西使劲刮除舌苔。

　　需要注意的是，当发现舌苔颜色很不正常，或者异常厚重，建议立即去医院。

　　巴氏(Bass)刷牙法的第一步是刷门牙外侧，刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。

　　第二步是刷门牙内侧，同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。

　　第三步是刷牙齿咬合面，将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。

　　第四步是刷牙齿内侧面，将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

　　每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。

　　第五步是轻刷舌头表面由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。

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　　扩展资料：

　　五种情况告诉你牙没有刷对：

　　1、牙膏用得快，牙膏挤太多。

　　牙膏通常是利用氧化钙做摩擦剂。

　　氧化钙呈不规则的菱形，若刷牙时牙膏用得过多，时间长了会对牙齿造成一定损伤。

　　一般牙膏只需取黄豆大小。

　　全家共同用一管牙膏，会增加全家口腔的交叉感染几率，应每人一管牙膏，最好购买小管的。

　　2、刷完吃东西牙疼，漱口水温度太低。

　　刷完牙后感觉牙齿酸痛，吃东西使不上劲，可能是漱口水温度太低的缘故，牙龈受到冷刺激变得敏感。

　　建议用35℃左右的温水漱口，能避免刺激，减少牙髓炎症的发生。

　　3、刷完牙周不光滑，牙刷没呈45°角。

　　刷完牙后用舌头舔一下，如果牙齿与牙龈交接处不够光滑，或者还存有牙垢，说明牙刷的角度不对，刷毛没有充分接触到这些地方，牙刷应与牙齿呈45°角。

　　4、刷完还有口气，没刷舌苔。

　　舌头上的食物残渣、细菌会引起口臭。

　　所以，排除胃部、肺部疾病等原因，刷牙后若口气还在，很可能是因为没有刷舌苔。

　　英属哥伦比亚大学研究指出，刷牙时顺便刷舌苔可减少约85%的口气。

　　刷舌苔用柔软的牙刷，从舌根部往舌尖轻刷7～10次即可。

　　5、干牙刷刷牙易伤牙龈.大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。

　　其实刷牙前应先浸湿牙刷。

　　如不事先将牙刷浸湿，则牙刷的刷毛会变得非常硬，容易损伤牙龈。

　　另外，很多人纠结到底该用软毛牙刷还是硬毛牙刷。

　　6、刷头宜朝上放置。

　　由于牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，刷头应朝上放。

　　参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0716/c14739-27313915.html"target="_blank"title="人民网-干牙刷刷牙易伤牙龈五种情况告诉你牙有没有刷对">人民网-干牙刷刷牙易伤牙龈五种情况告诉你牙有没有刷对

　　参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/1110/c14739-29638407.html"target="_blank"title="人民网-标准刷牙姿势公布你刷对了吗？">人民网-标准刷牙姿势公布你刷对了吗？

　　参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0830/c21471-27531760.html"target="_blank"title="人民网-没想到！对舌头做一事一生不得癌">人民网-没想到！对舌头做一事一生不得癌