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沙棘怎么吃效果好一点

　　沙棘一般是可以直接吃的，这属于一种营养成分含量比较丰富的水果，在直接吃的情况下能够保持口感，味道也是比较好的。

　　同时也可以榨成果汁之后喝，需要把水果清洗干净之后放在榨汁机里面榨成果汁。

　　或者是作为泡酒使用，也可以煲粥煲汤的时候放入，可根据个人的喜好来选择合适的使用方法。

　　沙棘可以达到美容养颜功效，里边的营养成分含量是比较丰富的，含有多种维生素C成分，这属于皮肤所需要的重要营养物质，能够达到改善肤质的效果，可以帮助皮肤当中的毒素物质代谢，也能使皮肤变得更加的白皙和光滑。

　　同时还可以达到延缓衰老的作用，里边含有一种维生素E的成分，在吃了之后能够达到抗氧化的效果，还可以增加细胞的活性，能够避免皮肤在短时间内出现衰老的问题。

　　沙棘比较适合于易感冒的人群，在吃了之后能够达到增强免疫能力的效果，也有助于风寒的刺激。

　　但是对于体温过高的人群或者是出现过敏者，一般是不建议再吃的。

　　在吃的时候要尽量避免和苹果同时吃，否则会影响到身体健康。

沙棘怎么吃效果好 沙棘怎么吃

　　1、沙棘果糖水，沙棘果的口味十分美味，可以起到帮助消化的作用。

　　首先，准备新鲜的沙棘果，准备好白砂糖。

　　首先，把沙棘果的果核和沙棘果的枝干去除掉。

　　然后，把沙棘果放到锅中，倒入水，然后开火煮，大火煮，煮半个小时后。

　　变成小火进行熬制，在煮半个小小时，放入白糖在慢熬十分钟即可。

　　可以等晾凉以后，放到冰箱里冷藏。

　　既美味又清热解暑的沙棘果糖水酒做好了。

　　 2、沙棘汁，平时我们在生活中经常喝沙棘汁，美味又有营养。

　　沙棘汁可以很好的帮助我们增加身体的免疫力，可以起到防癌抗癌的功效。

　　首先，准备好食材，鸡蛋、沙棘果、冰糖还有柠檬。

　　首先，在锅内煮入水，清洗柠檬，用食盐把柠檬上的果蜡清洗掉。

　　把鸡蛋洗干净，把鸡蛋清和鸡蛋黄分开，蛋黄是不要的，但是注意蛋壳不要扔，也有用。

　　把鸡蛋清、鸡蛋壳、柠檬放锅中进行熬制，小火熬制，等半个小时后，把冰糖放进去，把汤汁进行过滤。

　　然后，按比例把水和沙棘汁以及汤汁进行榨汁，等再次过滤，沙棘汁酒做好了。