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女人身体湿气重是什么原因引起的

　　环境、饮食、体质、缺乏锻炼、睡眠不足都是导致人体湿气重的主要原因。

　　情况如下:

　　1、环境因素:如果居住的环境比较潮湿,或从事需要涉水的工作,会导致身体受湿邪侵袭,出现身体湿气重。

　　2、膳食因素:脾有运化食物和水液等营养物质的输送,如果长时间吃生冷寒凉、辛辣刺激、油腻肥厚的食物,都会损伤脾胃,脾胃功能失调、运化失职都会导致身体湿气重。

　　3、体格因素:先天禀赋不足、脾胃虚弱的人,消化吸收差,新陈代谢慢,容易出现身体湿气重。

　　4、缺少锻炼:长期缺乏足够的运动,会导致机体运化失调,水液代谢紊乱,体内湿气越多,身体就会出现湿气重的情况。

　　5、缺乏睡眠:长期熬夜睡眠不足,身体各器官没有得到充分休息,脾脏如果没有休息就会影响水液运化,导致身体湿气重。

女人体内湿气重的原因怎么来的？

　　湿气重有多重原因，主要有两种

　　1.外湿入侵，是周围的环境照成的。

　　经常下雨啊，住的地方比较潮湿啊等。

　　2、饮食造成的，每个人的体质不同，有的偏寒有的偏热。

　　有的比较中性。

　　偏寒的就应该少吃寒凉的食物。

　　湿气还不是病，食疗就可以了。

　　祛湿的方法有很多：薏米红豆粥、冶丽祛湿饮品。

　　也可以拔火罐，刮痧等。

　　当然最好食疗，拔火罐伤元气对身体不好。

　　2.长痘痘主要是因为身体湿气比较重，照成的毒素排不出去。

　　祛湿后会舒服很多，豆豆复发的几率也小很多。

　　注意：可以吃点健脾利湿的药物比如溡清草茶，适合长期调理身体，更好的排出体内的湿气。

　　平时多运动，控制饮食。