女人喝莲子心的好处与害处
？女人喝莲子心的好处是安神
，也能够起到清心泻火的作用
，对于失眠多梦能够起到辅助改善的效果
，但是并不能完全代替药物进行治疗
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女人喝莲子心的好处与害处

　　女人喝莲子心的好处是安神
，也能够起到清心泻火的作用
，对于失眠多梦能够起到辅助改善的效果
，但是并不能完全代替药物进行治疗
。

　　1
、
安神
：
莲子心中含有多种营养元素比乳钙以及磷和钾等等
，被人体吸收后
，一般可以起到强心安神的作用
，从而可以提高睡眠质量
，有助于改善失眠多梦
。

　　2
、
清心泻火
：
莲子心也能够起到祛肝火的作用
，并且还有泻脾火以及快速消肿的功效
，因此可以起到清心泻火的作用
，有助于改善肝火旺盛所引起的脾气暴躁以及目赤肿痛等症状
，莲子心也属于偏碱性食物
，在服用后一般可以保持人体内部自然环境酸碱
，有利于身体健康
。

　　如果有肝火旺盛以及失眠多梦的情况
，平时要学会放松心情
，在工作以及生活中要注意劳逸结合
，尽量避免精神压力过大
，另外还可以到户外进行小幅度运动锻炼
，比如快步走以及慢跑等等
，也有助于缓解不良的情绪
，在晚上睡觉前尽量避免喝茶以及喝咖啡
，否则很有可能会导致中枢神经系统兴奋
，还有可能会影响到睡眠质量
，从而会引起失眠多梦
。

女人喝莲子心的好处与危害 女人喝莲子心的好处有哪些

　　1
、
女人喝莲子心的好处:

　　 （1）预防亚健康

　　 女人喝莲子心能吸收丰富的莲心碱和多种活性碱
，这些物质进入人体后
，能加快人体内乳酸代谢
，可防止女性出现酸性体质
，而酸性体质又是导致亚健康的重要诱因
，女性身体内酸性物质减少以后
，出现亚健康的几率也会明显降低
。

　　 （2）减肥瘦身

　　 莲子心是一种低脂低热量的健康存在
，女人用它泡水喝
，能吸收丰富营养
，还能加快身体内多余脂肪燃烧和代谢
，并能抑制人体对热量的吸收
，经常用它泡水喝
，能让体重减轻
，会让人类身材变得越来越苗条
，能用于女人肥胖症的辅助治疗
。

　　 2
、
危害
：
因为莲子心是一种味苦性寒的中药材
，女人用它泡水喝会吸收过多寒性成分
，容易出现脾胃虚寒或腹泻便糖等不良症状
，而那些来月经的女性在喝莲子心以后还容易出现经期腹痛
。