什么茶可以降血糖血脂

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什么茶可以降血糖血脂

　　一般来说,喝绿茶、乌龙茶、桑叶茶都能降血糖。

　　1、绿茶:通常绿茶有降血糖的作用,喝绿茶有助于肠道的消化,有助于脂类的代谢,脂质在降低之后就能降低血糖,对于血糖比较高的人也有好处。

　　2、乌龙茶:喝乌龙茶对降低身体血糖有一定帮助。

　　乌龙茶含有活性多糖,不仅能有效地降低血糖,还能降低血液粘稠度,促进血液循环,改善人体血液循环,对于预防高血压、高血脂、血管硬化等心脑血管疾病都有很好的效果。

　　3、桑叶茶:患者适量饮用桑叶茶能降血糖。

　　桑叶特有的脱氧桑叶的成分,可以抑制多糖分解为葡萄糖和糖苷酶,从而抑制血糖的升高。

　　此外,桑叶除具有保护胰腺、促进胰岛素正常分泌、改善高血压、降低胆固醇及甘油三酯等作用。

　　降血脂降血糖的茶 1、降血脂降血糖的茶之地骨皮茶 2、降血脂降血糖的茶之葛根茶 3、降血脂降血糖的茶之苦荞茶 4、降血脂降血糖的茶之双根降糖茶 5、降血脂降血糖的茶之柿叶荷叶茶做法是将上述原料洗净备好,入锅,加水煎40分钟,每日代茶饮。

　　经常喝有着去脂,止渴,降血糖的功效。

　　 6、降血脂降血糖的茶之苦瓜降糖茶降血脂降血糖的食物

　　 2、海带:具有软坚散结、消炎平喘、通便利水、祛脂降压等作用。

　　其中,含有的藻胶酸和海带氨酸有降低血清胆固醇的作用,是非常适合糖尿病人夏季吃的降脂食物。

　　 3、苦瓜:不仅利尿凉血、清心除烦,其含有的苦瓜素还具有降糖的作用。

　　 4、苋菜:具有清热利湿、清肝解毒、凉血散瘀、止痢的作用。

　　此外,它含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血的功能。

　　降血脂的食疗方法

　　 2、午餐半碗豆。

　　豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使坏胆固醇浓度降低20%。

　　豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分,其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。

　　 3、晚餐三瓣大蒜。

　　每天吃3瓣大蒜,持续8周也能使血中坏胆固醇浓度下降10%。

　　而且不论是生吃或熟吃,效果都不错。

　　 4、每天吃半个洋葱。

　　洋葱是价廉物美的保健食品,每天只要吃半个生洋葱,持续8星期,就能使好胆固醇浓度增加20%。

　　但洋葱生吃效果较好,烹调越久降胆固醇效果就越差。