军姿的动作要领是什么意思？想必大家都有过站军姿的经历，或许很多人不知道站军姿的重要性，实际上，这是锻炼人的毅力的非常好的方法，在站军姿的时候，动作要非常标准，而且身体千万不能晃动，并且站军姿的时间通常都会比较长，如果能够坚持很长时间下来的话，整个人的身心都会受到考验，那么站军姿的标准动作是什么样的呢？军姿的动作要领：（一）军人在队列生活中必须：坚决执行命令，做到令行禁止；按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作；3、集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致；4、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律；5、将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活中（二）立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。关于军姿的动作要领是什么意思以及军姿的动作要领是什么意思，军姿的动作要领是什么样的，军姿的动作基本要领，军姿动作要领百度百科，军姿有哪些动作等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

军姿的动作要领是什么意思

　　想必大家都有过站军姿的经历，或许很多人不知道站军姿的重要性，实际上，这是锻炼人的毅力的非常好的方法，在站军姿的时候，动作要非常标准，而且身体千万不能晃动，并且站军姿的时间通常都会比较长，如果能够坚持很长时间下来的话，整个人的身心都会受到考验，那么站军姿的标准动作是什么样的呢？

　　军姿的动作要领：

　　（一）军人在队列生活中必须：1、坚决执行命令，做到令行禁止；2、按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作；3、集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致；4、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律；5、将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活中

　　（二）立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

　　口令：立正。

　　要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

　　（三）稍息口令：稍息。

　　要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。

　　携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。

　　稍息过久，可自行换脚。

　　停止间转法（四）跨立（即跨步站立）跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。

　　口令：跨立。

　　要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

　　而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。

　　携枪时不背手。

　　（五）整齐整齐：是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。

　　整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。

　　口令：向右（左）看－－齐。

　　要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头（持枪、炮时，听到预令，迅速将枪、炮稍提起，看齐后自行放下）、眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。

　　后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。

　　口令：以×××同志为准，向中看－－齐。

　　要领：当指挥员指定以×××同志为准（或以第×名为准）时，基准兵答到，同时左手握拳，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心和向右。

　　听到向中看－－齐的口令后，迅速将手放下，其他士兵按照向右（左）看齐的要领实施。

　　口令：向前－－看。

　　要领：迅速将头转正，恢复立正姿势。

　　一路纵队看齐时，可下达向前对正的口令。

　　（六）报数口令：报数。

　　要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。

　　数列横队时，后列最后一名报满伍或缺×名。

　　连集合时，由各排长在队列内向指挥员报告人数。

　　如第×排到齐或第×排实到××名。

　　必要时，连也可统一报数。

　　要领：连实施统一报数时，各排不留间隔，要补齐，成临时编组的横队队形。

　　报数前，连指挥员先发出看齐时，以一排长为准，全连补齐的预告，尔后下达向右看－－齐口令，待全连看齐后，再下达向前－－看和报数的口令，报数从一排长开始，后列最后一名报满伍或缺×名。

　　（七）敬礼、礼毕敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。

　　1、敬礼口令：敬礼。

　　向右看－－敬礼。

　　1）举手礼。

　　要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无帽檐帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩与两肩线一线，同时注视受礼者。

　　2）注目礼要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过45度）。

　　2、礼毕口令：礼毕要领：行举手礼者，将手放下，行注目礼者徒手或背枪时，停止间，应面向受礼者立正，举手敬礼，将头转正；行举枪礼者，将头转正，右手将枪放下，使托底钣轻轻着地，同时左手放下，成持枪立正姿势。

　　（八）坐下。

　　口令：坐下。

　　要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直。

　　（九）蹲下口令：蹲下。

　　要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。

　　蹲下过久，可自行换脚。

　　（十）起立口令：起立。

　　要领：全身协力迅速起立，成立正姿势或成持枪（炮）、肩枪（筒）立正姿势。

　　（十一）向右（左）转口令：向右（左）－－转要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。

　　转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。

　　半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转45度。

军姿动作要领

　　站军姿注意事项：

　　两脚分开六十度，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。

　　一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松！收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。

　　而且还要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。

　　一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；

　　气不饱盈，身体松垮，双目无神。

　　一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。

　　能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的。

　　总结起来是三正、三平、三挺、两平、两贴、一顶

　　扩展资料：

　　1、立正

　　立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

　　 口令：立正。

　　 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；

　　上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自敏拦然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭空拿神，下颌微收，两眼向前平视。

　　2、稍息

　　口令：稍息。

　　 要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。

　　携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。

　　稍息过久，可自行换脚。

　　 停止间转法 （四）跨立（即跨步站立） 跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。

　　3、整齐

　　整齐：是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。

　　整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。

　　 口令：向右（左）看齐。

　　要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头（持枪、炮时，听到预令，迅速将枪、炮稍提起，看齐后自行放斗亏下）、眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。

　　参考资料来源：百度百科-军姿