脸部如何消肿最快方法
？坚持按摩长期作战秘诀一
、
Babyfat坚持按摩长期作战不是所有模特都是骨感美女
，现在大受欢迎的嫩模最常面对的就是Babyfat
，胖胖的圆脸上镜不好看哦
，紧致按摩霜+按摩工具可是很好用的方法
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，中华健康在线将为你整理以下的日常知识
：


脸部如何消肿最快方法

　　坚持按摩长期作战

　　秘诀一
、
Babyfat坚持按摩长期作战

　　不是所有模特都是骨感美女
，现在大受欢迎的嫩模最常面对的就是Baby

　　fat
，胖胖的圆脸上镜不好看哦
，紧致按摩霜+按摩工具可是很好用的方法
。

　　早
、
晚搭配简单的按摩手法
，只需两个月
，大概用半瓶按摩霜后
，脸就真的消肿许多!如果一早起床发现脸松松的
，也可以拿它来按摩
。

　　不过Baby

　　fat不同于一般是水肿
，要达到瘦脸的效果
，还要持之以恒
。

　　面部按摩器

　　日本最新双型滚轮设计
，可同时按摩脸颊和颈部下巴
，紧实有弹性两种滚轮可同时或单独使用
。

　　使用方法
：


　　1
、
组合两种滚轮
，可同时按摩脸部与颈部
。

　　2
、
两种滚轮亦可分开单独使用
：
双型滚轮可使用于脸颊
，单型滚轮可使用于颈部下巴
、
眼部周围
、
额头等部位
，可帮助循环
。

　　3
、
洗澡时使用或是添加润滑油再按摩脸部肌肤
，效果更佳
。

　　秘诀二
、
洗热水澡
、
喝黑咖啡消浮肿

　　模特最怕脸水肿
、
拍照起来像大饼脸
。

　　要消除脸部浮肿
，除了直接针对目标
，还可以从身体出发
，通过排出身体多余的水分
，从而达到消肿的效果
。

　　早上起来洗热水澡
，可帮助大量排汗排水;喝黑咖啡
、
薏仁水以及大量的水
，也会马上就会勤跑厕所
，很快就能消水肿
。

　　秘诀三
、
淋巴按摩瞬间打造美肌

　　在化妆前
，先做几分钟的淋巴按摩
，排掉肌肤内的老废物质
，要不了多久脸上的浮肿
、
暗沉就会瞬间改善不少!画起妆来也更服贴
。

　　进行消除脸部浮肿的按摩时
，首先将按摩膏放在手上搓热
，然后再涂抹在脸上
。

　　淋巴按摩手势
，有特别的技巧
，就是用双手指腹从耳后往下轻推
，沿着脖子
、
锁骨做淋巴排毒的动作
。

脸上水肿怎么消除最快 8种消水肿攻略

　　第一招烧酒经络消水肿
，第二招冷热交替洗脸消水肿
，第三招自制消毒素果汁
，第四招南瓜水
、
红豆水
，第五招滴红豆消水肿方法
，第六招黄瓜柠檬水
，第七招冰系消水肿
，第八招中药泡脚
。

　　 脸上水肿怎么消除最快

　　 1
、
姜素拉「烧酒经络」消水肿
，步骤介绍！

　　 姜素拉10年前的她因为太过放松自己的食欲
，而有将近72公斤的体重
，为了考试才开始努力减肥的
，现在不但拥有有如上天赐的好身材
，甚至曾经穿1000块台币的小礼服参加典礼
，反而被称赞性感
，让我们看看他的「烧酒经络消水肿」烧酒按摩分成下巴
、
脖子
、
脸颊和额头
，耳后凹进去的淋巴腺位置
，用烧酒杯杯口顺
、
逆时针画圆
。

　　顺着脖子往下约一分钟
，舒缓肌肉
。

　　接着是咬合肌的部分
，顺着下巴位置按摩
。

　　最后按摩嘴角
，往上拉提
。

　　接着同样用杯口的位置往脸颊两侧拉提
，最后连到脖子
。

　　最后杯口往上按摩额头
。

　　 2
、
雪莉V脸「冷热交替洗脸」消水肿

　　 雪莉洗脸的时候会靠着冷热交替
，每天早上先以热水洗脸加速血液循环
，接着再用冷水洗约30秒
，可以帮助去水肿
，大家不妨试试看喔！

　　 3
、
Luna马大腿瘦超多~自制「消毒素果汁」

　　 从当年的马大腿Luna变成纤细苗条的身材
，让多少人羡慕！除了曾经公开自己的淡季
、
旺季三餐食谱外
，还私下介绍自己的净化果汁喔~表示这饮品可以将身体的杂质快速排出
，同时还能控制食欲！消毒素果汁方法
：
萝卜(100g)和苹果(150g)打成汁
，香蕉(50g)和香茅一条进搅拌机搅碎
，再把两个加起来搅拌即可
。

　　 4
、
朴信惠消水肿全靠「南瓜水
、
红豆水」

　　 朴信惠可以说是瘦身超成功！不仅消去了肉肉脸
，身材也变得更苗条了！朴信惠属于容易水肿的体质~为了要上镜好看
，她坚持喝红豆水和南瓜水来消水肿(南瓜水
、
红豆水都是很好的排毒饮料
，能帮助排便和消水肿喔)除此之外
，更严禁自己六点后不吃任何碳水化合物
、
蛋白质的食物！

　　 5
、
小S进阶版「滴红豆」消水肿方法

　　 小S前阵子前往巴黎时装周时
，便在直播跟大家分享自己相当容易水肿！而最快的方法就是喝红豆水～不过近期的去水肿爱将
，是好友蔡依珊担任创意总监的「炆久之芯」推出的红豆水进阶版「滴红豆」
，直夸非常好喝！

　　 6
、
郭雪芙自制「黄瓜柠檬水」全民都在学~

　　 郭雪芙身为易水肿体质
，胖起来就会特别明显
。

　　前阵子在IG上公开自己的消水肿法宝「黄瓜柠檬水」
，一天要喝到两瓶以上(约2800CC)
。

　　放入4～5片柠檬和一小截黄瓜即可
，轻松帮助代谢喔！这款消水肿饮品近期超红~我身边好多朋友都开始学着喝
。

　　 7
、
佘诗曼娘娘「冰系消水肿」怎么做
？

　　 佘诗曼会把两根汤勺冰在冰箱
，隔天就用冰冻的汤匙盖在眼睛上
，一般尺寸的汤匙都会刚好覆盖在眼睛周围
，很方便又有效
。

　　娘娘也会用「冰系保养法」来消脸部水肿
，像是在水里加入大量的冰块
，然后脸直接往里头浸
，不管冬天
、
夏天都这样做
，再冷都会忍下去！

　　 8
、
《延禧攻略》张嘉倪超强「中药泡脚」～孕后瘦超快

　　 《延禧攻略》的张嘉倪也推荐自己爱用消水肿瘦身方法~那就是中药泡脚！她大方的教大家如何泡脚
，首先准备「生姜
、
艾草
、
当归
、
北芪
、
党蔘」在一个中药包里
，并用热水煮开即可
。

　　张嘉倪表示这个方法不但可以去水肿
，还会出很多汗
。

　　张嘉倪表示可以根据自己的耐热的程度调整水温
，另外药草包里的艾草和姜切也可以放多一点
，其他随意
。

　　水肿吃什么好

　　 一
、
摄取高蛋白
、
低盐饮食

　　 每天都应摄取优质的蛋白质
，例如家禽
、
家畜
、
肉
、
鱼
、
海鲜
、
贝类
、
蛋类
、
奶类及奶制品
、
黄豆制品(如豆浆
、
豆腐
、
豆干
、
素鸡
、
豆包
、
干丝)等
。

　　这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜
，例如洋葱
、
西红柿
、
蒜头
、
茴香
、
芹菜
、
香菜
、
香菇
、
枸杞
、
红枣
、
黑枣
、
柠檬
、
醋
、
月桂叶等来料理
，可以减少盐的使用量
。

　　 二
、
进食足量的蔬菜水果

　　 蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素
，它们可以提高机体抵抗力
，加强新陈代谢
，还具有解毒利尿等作用
。

　　 三
、
由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群

　　 富含维生素B1的食物包括酵母
、
肝脏
、
全谷类(如糙米)
、
黄豆
、
荚豆类
、
小麦胚芽
、
马铃薯
，其中以动物性来源利用率较高
。

　　但以饮食摄入量来看
，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径
。

　　哪些人会水肿

　　 1
、
血液循环不畅

　　 习惯睡前大量喝水
、
长期站立
、
久坐不动
、
熬夜以及天生血液循环代谢差的人
。

　　 2
、
日常饮食不当

　　 饮食中盐分
、
油脂摄入过多
、
单一的饮食结构
，都会影响身体水分
、
毒素排出
，也会导致食物摄取的营养不均衡
，缺少代谢的微量元素
。

　　 3
、
荷尔蒙紊乱

　　 女性内分泌失调
、
滥用药物都会改变体内荷尔蒙的水平
，影响甚至阻碍身体水分的排出
。

　　水肿怎么办

　　 1
、
每天卧床休息9～10小时
，睡觉时最好采用左侧卧位
，这样可避免压迫下腔静脉
，利于消退水肿
。

　　也可以在睡前用枕头放在腿下
，双腿抬高15~20分钟
，来加速血液回流
，减轻水肿
。

　　 2
、
被认为有利尿作用的食物包括芦笋
、
洋葱
、
大蒜
、
南瓜
、
冬瓜
、
菠萝
、
葡萄
、
绿色豆子
、
薏仁
、
芹菜
、
苹果
、
柑橘
、
等
，都可促进血液循环
，帮助体内排出多余水分
。

　　红豆汤与玉米须汤等也有种尿功效
。