吃披萨会不会胖人

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吃披萨会不会胖人

　　食用披萨是否肥胖主要取决于摄入量,100g披萨大约是1079千焦,卡路里比较多,但是吃一小点也不会变胖。

　　如果每天吃掉披萨,那么每天摄入的卡路里比人体摄入的热量多,就会导致肥胖。

　　首先如果披萨添加了更多的蔬菜、奶酪、黄油等材料,并且适当添加了肉类,保证了营养元素的平衡,一般这种披萨的营养价值比较丰富,而且还含有碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维等多种营养元素,适量吃可以补充身体所需的各种营养物质,吃少量的话,就不会变胖。

　　其次如果披萨加太多奶酪、黄油、肥肉、肉酱等配料,这类披萨含脂肪、卡路里等比较高,如果吃得太多,就会导致发胖。

　　长时间食用这种高脂肪、高热、低纤维素、低维生素的披萨作为正餐食用,甚至有可能增加患肥胖症、高血压、高血脂等疾病的风险。

　　所以,一般人都应该注意饮食均衡,不要暴饮暴食,保持正常的作息。

　　如果披萨吃得太多,可以根据自己的身体情况进行适当的锻炼,比如慢跑、游泳、跳绳、瑜伽等,这样可以消耗体内多余脂肪,避免长胖。

　　此外,如果正在减肥,尽量避免或少吃高热、高脂肪的食物,如炸鸡、巧克力、肥肉、蛋糕等。

　　1、披萨是一种热量非常高的食物，多吃披萨确实会导致发胖。

　　 2、因为披萨之中含有大量的碳水化合物，这种碳水化合物会在身体内转变成脂肪，从而引发身体肥胖。

　　而且披萨种类非常多，里面放入了一些芝士、肉类，摄入人体之后会导致身体内胆固醇和甘油三酯的含量增加，有可能会加重心脑血管疾病发生的概率，所以一般建议不要吃太多的披萨。