小孩子花生吃多了会怎样

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小孩子花生吃多了会怎样

　　花生是一种很常见的坚果,吃适量就能很好地补充人体所需的营养。

　　花生既可用来烹调,也可作为零食食用,因此吃多了容易出现问题,可能会对身体健康造成影响,甚至会出现一些不适症状。

　　1、上火:中医认为花生性平、味甘,归脾、胃、肺经,但是如果食用多了,尤其是油炸后的花生,会生热上火,会出现口干舌燥、大便干燥、牙龈肿痛等症状;

　　2、消化不良:由于花生富含脂肪和蛋白质,而且消化系统对脂肪和蛋白质的消化速度比较缓慢,吃多了花生很容易导致消化不良,导致腹胀、嗳气、腹泻等不适症状出现;

　　3、肥胖:花生是一种高热食品,吃多了花生可能导致热量摄取高于人体所需热量,可导致脂肪囤积,引起肥胖;

　　4、过敏:另外对花生过敏的人,即使是很少吃,也会有明显的不适症状,如皮疹、喉咙肿胀、血压下降等,如果有生命危险,注射肾上腺素可以缓解症状。

　　因此花生过敏的人在日常生活中要特别注意,不要吃含有花生和花生的食物,否则会对花生产生过敏。

　　此外,食用过多的花生,也会导致其他食物的摄入量减少,容易造成饮食不全面,营养摄入量不平衡,所以不管吃哪种食物,都要适量的摄取。

　　4岁小孩子可以吃花生，因为花生中蛋白质含量特别丰富，而且还含有脂肪，糖分，对小孩子的发育特别好，但是小孩子不可以多吃，多吃花生容易导致上火。

　　花生中所含的生物活性物白藜芦醇可以防治肿瘤疾病，也是降低血小板凝集，预防和治疗动脉粥样硬化，心脑血管病的预防剂。

　　吃花生一般有禁忌，在吃花生的时候不可以吃得过多。

　　花生属于坚果类的食物，它的脂肪量很高，很难以消化和吸收。

　　如果患有胆囊炎的人，最好不要吃花生，花生里的脂肪需要胆汁酸来分解和消化，如果吃得过多，就会引起消化不良。

　　在吃花生的时候，花生变霉了也不可以吃，变霉的花生会有大量的致癌物，并且在吃花生的时候，也不要和海鲜一起吃。