酸奶的作用与功效？一、酸奶中含有的乳酸菌,可以有效降低某些致癌物的产生,从而起到防癌的作用。关于酸奶的作用与功效以及酸奶的作用与功效，酸奶的作用与功效与副作用，干红加酸奶的作用，亚麻籽油拌酸奶的作用，酸奶的作用和副作用等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

酸奶的作用与功效

　　一、酸奶中含有的乳酸菌,可以有效降低某些致癌物的产生,从而起到防癌的作用。

　　二、保持肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害细菌对肠道的入侵。

　　三、预防便秘的方法是产生大量短链脂肪酸,促进肠道蠕动,大量生长菌体改变渗透压。

　　四、酸奶含有多种酶,可以促进消化吸收。

　　五、能抑制肠道中腐生菌的生长,有效清除所产生的毒素,使肝和脑免于这些毒素的伤害,预防衰老。

　　六、酸奶中含有乳酸菌,能产生一些增强免疫功能的物质,增强机体的免疫能力,预防疾病的衰老和疾病。

　　七、降低血压，结果表明,定期饮用酸奶的人患高血压的几率比不喝酸奶的人低50%。

　　八、酸奶能够有效地抑制肠道腐生菌的生长,同时也含有抑制人体内胆固醇还原酶合成的活性物质,刺激机体免疫系统,调动机体的活力,有效地抵抗癌症,所以,常喝酸奶,不仅能增加营养,而且还能防治动脉硬化、冠心病、降低胆固醇和癌症。

　　九、酸奶具有促进胃液分泌,增强食欲,增强和促进消化的作用。

酸奶的作用和功效 具体说一下

　　1、酸奶的作用和功效有很多，首先酸奶含有多种酶，可以促进消化吸收。

　　其次，它可以保护肠胃维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

　　 2、另外，它还可以防癌抗癌通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

　　也可以预防便秘通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

　　 3、美容常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。

　　酸奶适宜人群：气血不足者、便秘患者；酸奶的禁忌人群有：胃酸过多、肠道病人群。