泡面吃多了有什么危害女生？泡面吃多了一般有一定的危害，可能会导致身体出现营养缺乏的情况，也可能会导致肥胖情况的发生，另外还可能会增加心血管疾病的发病风险，这样就会对身体健康造成影响，因此需要注意减少吃泡面，这样才有利于身体健康。关于泡面吃多了有什么危害女生以及泡面吃多了有什么危害女生，小孩子泡面吃多了有什么危害，孕妇泡面吃多了有什么危害，泡面吃多了有什么危害图片，泡面吃多了有什么危害男生等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

泡面吃多了有什么危害女生

　　泡面吃多了一般有一定的危害，可能会导致身体出现营养缺乏的情况，也可能会导致肥胖情况的发生，另外还可能会增加心血管疾病的发病风险，这样就会对身体健康造成影响，因此需要注意减少吃泡面，这样才有利于身体健康。

　　1、身体出现缺乏营养：泡面中的营养价值是比较低的，且主要是以面粉为原料制作而成，同时营养成分还不全面，如果长期大量的食用泡面，就有可能由于不能满足机体对蛋白质和维生素以及矿物质营养成分的摄入量，而导致机体出现营养缺乏的情况。

　　2、导致肥胖：泡面中的碳水含量是比较高的，且泡面经过油炸的方式制作而成，如果在平时大量的吃泡面，就有可能会诱发身体出现肥胖的情况。

　　3、增加心血管疾病发病风险：吃泡面会增加心血管疾病发病的风险，主要是由于泡面中的含盐量是比较高的，如果长期吃高盐食物，就有可能会导致心血管疾病的发病风险升高，进而对身体健康造成不良的影响。

　　为了避免这种情况的出现，在平时饮食中尽量减少吃泡面，同时还要注意合理饮食，才可以满足人体对营养物质的需求。

女孩子吃泡面的危害

　　女生常吃泡面的七大危害

　　　　1.诱发肠ai

　　　　研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠ai。

　　方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。

　　如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠ai。

　　由于吃得过精，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠ai的重要因素之一。

　　　　2.缺乏营养，有损大脑活动

　　　　科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。

　　而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。

　　　　3.容易导致上火

　　　　方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。

　　即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。

　　　　4.导致胃肠功能失调

　　　　快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。

　　由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。

　　一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。

　　　　5.营养不全面

　　　　方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。

　　如长期食用方便面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。

　　　　6.促使人早衰，过氧脂质有害健康

　　　　方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。

　　含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。

　　　　7.易导致肥胖及相关疾病

　　　　方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量。

　　由于一份方便面的分量不大且没有其他配菜，要想吃饱往往需要增加进食的数量，结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。

　　因此，经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并提高心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生几率。