幻听自愈方法,能痊愈吗
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？幻听是虚幻的听觉体验
，心理因素
、
身体疾病
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药物作用
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精神疾病等因素都可能导致幻听
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幻听自愈方法,能痊愈吗
？

　　幻听是虚幻的听觉体验
，心理因素
、
身体疾病
、
药物作用
、
精神疾病等因素都可能导致幻听
。

　　但大多数幻听都无法自愈
，没有具体的幻听自愈方法
，需要通过药物和心理治疗以及自我调整
。

　　不过
，下面可以给大家一些自我调整的方法
。

　　1.积极配合医生的药物治疗
，按时服药
，定期门诊复查
。

　　学会接纳幻听
，学会转移注意力
。

　　2.合理地安排作息时间
，保持好充足的睡眠
。

　　当感到工作压力很大时
，可以把工作适当的放一放
，轻松的休息一下
，听一听舒缓的音乐
，转移注意力
，放松自己的身体
。

　　3.及时宣泄
，找人倾诉
。

　　勇于向亲友倾诉
，在他们的劝慰和开导下
，不良情绪便会慢慢消失
。

　　4.适当的体育锻炼
。

　　运动有助于放松自己的身体
，保持充足的精力
。

　　但运动也不必太过于激烈
，让自己精疲力竭
，最好在户外阳光下进行
。

　　5.保持好良好的心态
，正确对待生活中的得与失
，不要把目标定得太高
，量力而行
，及时地调整
，正视自己的精力
，凡事不要勉强
。

　　6.保持好亲密温暖的人际关系
，良好的人际交往可以有更好的团队配合
，更高效地完成工作
，同时良好的工作和家庭氛围有助于缓解压力
，调节情绪
。

幻听可以自愈吗

　　幻听是可以治好的
，但不易治愈
，需要到医院进行诊治
，需要进行行为
，心理及配合药物进行治疗家庭的护理也是很重要的,幻听是一种歪曲或奇特的听觉
，并没有相应的外部声刺激作用于听觉器官.引起幻听的原因有心理因素
，如过度精神紧张；身体某部疾病
，如听觉中枢障碍或精神
，药物过敏等
。

　　精神分裂症的幻听多
，建议用中药配合心理治疗
，效果理想
。