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为什么越睡越困越疲惫睁不开眼

　　越睡越困越疲惫可能是睡眠不足或者是过度劳累所引起的，还有可能是环境因素或者是受凉感冒所引起的，需要采取相应治疗措施。

　　1、睡眠不足：虽然睡眠时间足够长，但是有些人睡眠质量比较差，在睡眠的过程中没有得到充分，休息就可能会导致身心不能够放松，出现越睡越疲惫情况。

　　如果睡眠质量不是特别好，需要到医院就诊，然后在医生指导下服用改善睡眠药物治疗。

　　2、过度劳累：如果经常从事重体力劳动或者是进行了剧烈的体育运动，身体过度疲劳，就可能会出现越睡越疲惫情况。

　　平时要注意多休息，做到劳逸结合，防止过度劳累。

　　3、环境因素：如果在睡觉的时候环境比较密闭，长时间处于家校空间内，空气不流通就有可能会导致大脑缺氧，从而会出现越睡越疲惫情况。

　　睡觉时要养成良好睡眠姿势，还要注意室内通风，要勤开窗透气。

　　4、受凉感冒：如果天气特别寒冷没有做好保暖措施，就量感冒之后就可能会引起发烧情况，导致嗜睡出现，越睡越疲惫。

　　通常可以在医生指导下服用感冒药物治疗，比如感冒胶囊，如果有发烧情况，还需要服用退烧药物，比如布洛芬。

越睡越困是怎么回事 困到睁不开眼

　　越睡越困是怎么回事？

　　　　1、睡前饱餐

　　　　如果睡前吃得过饱，那么胃肠要加速消化，装满食物的胃就会不断刺激大脑，使得大脑有兴奋点，所以就不能更好的安然入睡，容易出现睡不稳定，而且越睡越困的情况。

　　　　2、枕头过高

　　　　从生理角度来说，枕头高度与睡眠有极大的关系，正常情况下以8~12厘米为宜。

　　枕头太低，轻易引起落枕，或因流大脑的血液过多，导致次日头部头晕，眼皮浮肿。

　　枕头过高，会影响呼吸道，容易导致打鼾，时间长了，会造成颈部不适或者是驼背。

　　　　3、枕着手睡

　　　　睡时两手枕于头下，除了影响血液循环，引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之会产生返流性食道炎。

　　　　4、蒙头睡觉

　　　　许多人喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知，以被蒙面睡觉很容易引起呼吸困难，随着被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降，如果长时间吸进潮湿空气，这样会对大脑造成极大的危害。

　　时间长了，就会导致大脑缺氧、睡不好觉、易做噩梦。

　　醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。

　　　　5、储存睡眠

　　　　人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。

　　其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康和养颜也是无益的。

　　　　6、透支睡眠

　　　　有些人喜欢熬夜后补觉，但生物钟紊乱造成的不良后果是不可避免的。

　　这会导致白天嗜睡和注意力不集中，晚上睡不着，长时间下去，会严重影响身体的健康。