为什么睡得多反而越困？？睡得太久、神经功能紊乱、睡眠质量不佳等都会导致睡眠多而困。关于为什么睡得多反而越困？以及为什么睡得多反而越困，为什么睡得多反而越困越累，为什么睡得多反而越困越睡不着，为什么睡的多反而越困，为什么睡得越多反而更困等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：
为什么睡得多反而越困？
睡得太久、神经功能紊乱、睡眠质量不佳等都会导致睡眠多而困。
1.睡得太久:睡得太久会降低大脑皮层的兴奋程度,导致大脑处于抑制状态,所以会出现无精打彩、越睡越困的现象。
睡眠时呼吸会变慢,血液中二氧化碳含量增加,会转化为麻醉剂,使人昏昏欲睡,还会引起病人记忆力下降、新陈代谢缓慢等症状。
出现这样的症状,一般不需要进行特殊的治疗,日常生活中不需要长期睡眠。
2.神经功能紊乱:长时间睡眠较晚,情绪不能很好地排出体外会引起自我压抑等情况,从而导致精神机能紊乱,出现睡多了还感觉很困。
这时候病人可以用安神丸或者是谷维素来治疗。
病人在日常生活中要保持良好的心态,控制好情绪。
3.睡眠质量不佳:由于日常生活中压力过大,白天过度焦虑,从而导致较晚多梦的情况,使病人越睡越困。
建议使用安神补脑液、乌灵胶囊等药物进行治疗。
为什么睡眠越多越困
因为人在睡觉时，血液循环会减慢，氧气和养分对脑的供应减少。
睡眠时间过长，脑细胞得不到足够的氧气和养分，活动能力就会减弱。
睡眠时间过长，也意味着肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液中得到的氧气和养分也相应减少，于是就变得松弛无力，人也因此感到疲倦。
有些人会在晨练后睡回笼觉，这一行为是否健康也是要视具体情况而定的。
中日友好医院物理康复科副主任谢欲晓在接受《健康时报》采访时提醒，如果晨练内容是较为剧烈的运动，如跑步等，则不宜在此后睡回笼觉。
这是因为剧烈运动会导致骨骼肌肉血量增加，回流大脑的血量减少，此时立刻睡觉会使大脑更加缺血，进一步增加循环系统的负担，不利于心肺功能的恢复。
扩展资料
成人的睡眠时间要保证7~8小时，儿童需要9小时，过长或过短都可能是睡眠障碍。
孩子写作业过晚，第二天要多睡一会儿，否则影响生长发育；上班族上夜班，早上要补充睡眠；老人在晚上很难形成连续的高质量睡眠，反而在早晨睡得最香。
早起未必是健康的标志，也可能表明有失眠或其他睡眠问题。
健康的睡眠首先要符合人体生理周期。
最佳睡眠时间在晚上10点左右，早上自然醒，最符合人体睡眠周期。
要获得健康睡眠，不要睡得太晚，保证时间；睡眠要有规律，按照自己的习惯入睡；熬夜不应成为常态，如果前一天睡得晚，第二天晚点起床也无妨。
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