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伤心过度有什么症状怎样缓解

　　伤心过度可能会导致心境低落，容易表现出兴趣缺乏和亲情悲观的状态。

　　伤心过度的原因比较多，可能是受到了重大事情的打击，比如失恋或者是丧失亲人，另外有可能是接触了一些不良的刺激，可能都会出现伤心过度，属于常见的一种心理状态，伤心后可能会出现反应迟缓，而且还伴随着情绪低落、焦虑和抑郁，会有闷闷不乐或者是压抑的状况，严重的时候还会出现幻想或者妄想等精神病症。

　　伤心以后可以多听一些轻缓的音乐，同时也可以和朋友进行交流和沟通，适当参加一些娱乐活动，都可以有效的缓解不良的情绪，可以让心情变得更加乐观或者是保持乐观的心情。

　　在生活当中长时间伤心，可能会对日常生活当中明显影响，容易出现肝气郁结，产生胸闷以及胸痛，对于女性可能长时间伤心，容易产生月经不调，内分泌失调出现月经紊乱，严重的时候还会有闭经的状态，所以在平常生活当中经常会保持乐观的情绪，积极的向上心，避免长时间处在高压或者是紧张的生活当中，也可以到室外呼吸新鲜的。