六种超级降压食物？六种降压食物一般可以选择木耳、海带、菠菜、香蕉、西红柿、芹菜等蔬菜和水果。关于六种超级降压食物以及六种超级降压食物，六种降压食物有哪些，六种降压食物图片，六种降压食物是什么，降压的食物等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：
六种超级降压食物
六种降压食物一般可以选择木耳、海带、菠菜、香蕉、西红柿、芹菜等蔬菜和水果。
木耳对降低血压有一定的辅助功效，在经常吃木耳之后，还可以有效的补充体内所需要的维生素B以及蛋白质。
海带在适量的吃一些之后，能够对降血压起到辅助的作用，因为里面有大量的胆露醇，这种胆露醇具有利尿消肿的功效，对降低血压有一定的辅助治疗作用。
菠菜里面的营养比较丰富，虽然没有直接降低血压的功效，但是在吃完之后能够有效的改善身体肥胖，对降低血压也有一定的辅助治疗作用。
如果患者只是想要通过食物来降低血压，只能对降血压起到辅助的作用，如果血压过高的情况下，还需要通过药物来进行控制，比如硝苯地平缓释片、美托洛尔片、比索洛尔片等药物。
八种超级降压食物分别是什么
1、丝瓜：丝瓜含有丰富的维生素和黏液质，其有通便的作用，因此是不可多得的纤体食物。
2、新鲜葵花子、豆类：说起这些食物，大家并不陌生，但是可能并不会把它们和降血压联系起来。
实际上，新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁，是降低和保持血压的重要物质，另外，这些食物中还有不少的钾，同样是对抗高血压的主要成分
3、韭菜汤：韭菜含丰富纤维，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内堆积。
4、白萝卜：白萝卜中含有芥子油和淀粉酶，这两物质有助于加快人体摄入的脂肪类食物的消化，防止皮下脂肪的堆积，同时也有促进排便的功能。
5、豆浆：豆浆含有丰富的优质植物性蛋白质，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮、大豆配醣体等成份。
这些成份可以抑制体内脂质和醣类的吸收，发挥燃烧体内脂肪的效果，从而达到瘦身的作用。
6、脱脂牛奶：脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物。
7、海带汤：海带含有大量纤维和无机元素（钾丰富），有通便和利尿的功能。
8、果醋：果醋含有丰富的有机酸和人体所需的多种氨基酸，其可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，从而达到减肥的作用。
此外果醋还有降血压功效哦！
参考资料来源：
版权声明：本文来源于互联网，中华健康在线无任何盈利行为和商业用途，不代表本站立场与观点，如有错误或侵犯利益请联系我们。
