大腿疼怎么办怎么缓解疼痛？大腿疼可以服用药物或者是通过理疗的方法来改善，病情严重时需要及时做手术，具体要根据腿疼的原因来决定，可以及时去正规医院做核磁共振，能够有效查看出腿疼的具体原因。关于大腿疼怎么办怎么缓解疼痛以及大腿疼怎么办怎么缓解疼痛，大腿疼怎么办快速止疼，大腿疼怎么办，走路走多了大腿疼怎么办，深蹲做多了大腿疼怎么办等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

大腿疼怎么办怎么缓解疼痛

　　大腿疼可以服用药物或者是通过理疗的方法来改善，病情严重时需要及时做手术，具体要根据腿疼的原因来决定，可以及时去正规医院做核磁共振，能够有效查看出腿疼的具体原因。

　　1、药物：大腿部位出现疼痛感如果是有炎症或者是太过于劳累以及受到风寒等原因引起的，可以在医生的指导下服用布洛芬，能够有效起到止痛效果，如果是因为慢性劳损局部或者是受到外伤等原因引起的，可以口服活血化瘀的药物，能够有效改善腿部出现疼痛感。

　　2、理疗：大腿出现疼痛感，如果是腰肌劳损压迫腿部出现疼痛，没有影响到活动受限的话，可以通过理疗的方法来改善，比如做按摩和扎针灸以及拔罐等，能够有效起到排湿寒的效果，按摩能够疏通经络，改善腿部出现的疼痛，可以坚持调理一段时间，能够改善腿部出现的疼痛感。

　　3、手术：如果有椎管狭窄会压迫到腿部神经线，出现腿疼严重影响到活动受限，可以及时去医院做椎间盘摘除手术，将压迫腿部的神经线做改善，能够使腿疼达到治愈效果。

大腿肌肉酸痛怎么缓解

　　 大腿肌肉酸痛怎么缓解

　　 　　大腿肌肉酸痛怎么缓解呢？相信大家都会有过在运动之后大腿的肌肉会酸痛的症状，轻飘飘的感觉大家都很熟悉，那么大腿肌肉酸痛怎么缓解呢？下面就和我们一起来看一看了解一下大腿肌肉酸痛怎么缓解吧。

　　大腿肌肉酸痛怎么缓解1

　　 　　 1、放松腿部

　　 　　我们可以坐在床上或者地上，把两条腿分开伸直，握紧双手。

　　接着用手上突出的关节位置缓缓挤压大腿，从大腿根部推向膝盖。

　　重复几次，一定要确保力度合适。

　　隔几分钟以后，换个方向，把压力点集中在肌肉酸痛的位置，每个部位挤压数分钟。

　　 　　 2、冷敷

　　 　　接受大量的训练以后，也可以使用冷敷来缓解肌肉酸痛的。

　　为了防止肌肤被冻伤，可以用衣服或者毛巾将冰块包起来再敷在肌肤上。

　　有的国家运动员做完训练以后，会径直走进冰雪房，这么做有助于快速缓解肌肉酸痛。

　　需要注意的是，冰敷的时间千万不要超过一刻钟。

　　 　　 3、后期热敷

　　 　　正常情况下，运动完几天后肌肉就会慢慢复原，前期可以通过冷敷来缓解肌肉酸痛，到了后期就可以使用热敷。

　　倘若大家长时间缺乏锻炼，突然间运动加剧，导致抗乳酸能力减弱，这时候用热敷能够有效促进血液循环，及时把乳酸和其他代谢产物排出体外，从而达到缓解肌肉酸痛的目的。

　　 　　 4、按摩

　　 　　要是大家在运动之前没有做热身训练，那么运动完以后就可以做按摩，也是能够有效缓解肌肉酸痛的。

　　按摩的时候一定要用手掌直接对着肌肉酸胀部位，不然是没有效果的。

　　可能刚开始按摩的时候效果不明显，需要大家坚持按摩半小时才行。

　　 　　 5、泡澡

　　 　　很多人运动完以后都会直接去洗澡，其实这是一种错误的做法，正确的做法是隔半小时以后再去泡热水澡。

　　水的温度可以比体温稍微高一点，目的是促进血液循环，从而减弱肌肉酸痛的感觉。

　　大腿肌肉酸痛怎么缓解2

　　 　　 一、热敷治疗

　　 　　出现了深蹲后大腿肌肉酸痛的'问题，最有效、最简单同时也是一种最高效的方法就是采取热敷的方法进行治疗。

　　可以将热毛巾敷在自身肌肉酸痛的部位，可以达到一个很好的促进血液循环的效果。

　　建议大家每次热敷时间保持在20分钟以上，才能够达到一个更好的治愈效果，三天左右症状就会慢慢消退。

　　 　　 二、按摩治疗

　　 　　出现了深蹲后大腿肌肉酸痛的问题，采取按摩的方法进行治疗，也是一种非常不错的选择。

　　但是大家一定要掌握科学的按摩力度以及按摩穴位，盲目进行按摩可能会给自身带来一个适得其反的效果。

　　按摩可以有效的缓解自身出现的肌肉痉挛问题，使肌肉得到充分的放松，在最短时间内摆脱肌肉酸痛问题给自身带来的负面影响。

　　 　　 三、食疗方法

　　 　　如果大家在深蹲后出现了大腿肌肉酸痛的问题，采取食疗的方法进行治疗效果也非常不错，可以适当的吃一些瘦肉和鸡蛋，补充体内所需要的碳水化合物。

　　都可以帮助自身快速恢复体力，改善肌肉酸痛问题给自身带来的负面影响。

　　食疗的方法见效会比较慢一些，大家也一定要注意多休息。

　　 　　 四、拉伸练习

　　 　　如果大家在深蹲后出现大腿肌肉酸痛的问题，进行拉伸练习也可以促进疼痛的康复。

　　可以用一只手扶住固定物，保持身体平衡，使用一条腿作为支撑腿，另一条腿膝关节向上弯曲，另一只手抓住脚踝前侧向上拉。

　　这种运动方法也可以有效的改善自身出现的大腿肌肉酸痛问题，每天早晚进行拉伸练习，每次十分钟，酸痛感可以快速消失。