大腿肌肉有哪些肌肉组成？大腿前侧肌肉大腿前侧肌肉主要为股四头肌和缝匠肌股直肌：股四头肌主要功能是伸膝关节，其中的股直肌附着于骨盆，与髂腰肌一起屈髋，并且同时还有伸膝的作用。关于大腿肌肉有哪些肌肉组成以及大腿肌肉有哪些肌肉组成，大腿肌肉有哪些各有什么作用，大腿肌肉有哪些，大腿肌肉有哪些图片，大腿肌肉有哪些图解等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

大腿肌肉有哪些肌肉组成

　　大腿前侧肌肉

　　大腿前侧肌肉主要为股四头肌和缝匠肌

　　股直肌：

　　股四头肌主要功能是伸膝关节，其中的股直肌附着于骨盆，与髂腰肌一起屈髋，并且同时还有伸膝的作用。

　　(我们都知道跨关节的肌肉更易发生拉伤，股四头肌是维持人体站立行走姿势的重要肌肉，在运动的时候，容易由于突然的用力收缩，导致股直肌起点处(肌肉-肌腱连接处)拉伤，从而导致屈髋时腹股沟疼痛，注意与髋关节炎症，髂腰肌损伤的鉴别)

　　起于：髂前下棘(股直肌直头)

　　髋臼上缘(股直肌反折头)

　　止于：与股四头肌一起形成髌腱，跨过髌骨，止于胫骨粗隆。

　　缝匠肌：

　　是一条从骨盆向膝内侧延伸，斜跨大腿前内侧，指端为鹅足的条状肌肉。

　　具有使髋关节屈曲外展内旋的作用。

　　起点：髂前上棘

　　止于：胫骨粗隆内侧(浅鹅足)，小腿筋膜

　　大腿后侧肌肉

　　主要有股二头肌，半腱肌，半膜肌。

　　合称为帼绳肌，主要作用是把骨盆往后拉，屈曲小腿。

　　步行，跑步，跳跃都要用到这些肌肉，由于帼绳肌也是跨关节的肌肉，所以也容易发生拉伤。

　　当膝关节固定的时候，帼绳肌的一个重要作用是使骨盆后倾

　　股二头肌长头：

　　只有长头是起于骨盆的哈，但是长头和短头都止于同一个位置，主要作用是伸展髋关节，膝关，膝关节的屈曲和外旋。

　　号外：股二头肌是膝关节唯一的外旋肌，而内旋却有--股薄肌，半腱肌，半膜肌，腘肌，缝匠肌(所以别抱怨膝关节内旋好么，人家股二头肌君累累哒)

　　起点：坐骨结节

　　止于：腓骨头，小腿筋膜

　　半腱肌，半膜肌：

　　半腱肌和半膜肌功能类似，半膜肌被半腱肌覆盖，呈扁平状。

　　主要功能是伸髋，屈膝和使膝关节内旋。

　　膝关节固定的时候，帮助骨盆保持直立。

　　起点：坐骨结节

　　止于：胫骨粗隆内侧(浅鹅足)

　　起点：坐骨结节

　　止于：胫骨内侧(深鹅足)

　　大腿内侧肌肉

　　将髋关节向内收拢，保持骨盆稳定，不因腿部的动作而移动。

　　大腿内收肌大部分起自于骨盆的耻骨支，坐骨结节，并附着于股骨上。

大腿肌肉分布

　　大腿的肌肉分为三群，分别为前外侧群、内侧群和后群。

　　其中前外侧群的肌肉有股四头肌（骨内侧肌、骨外侧肌、股直肌和骨中间肌）、缝匠肌和阔筋膜张肌。

　　内侧群有五块肌肉分别为耻骨肌、大收肌、长收肌、短收肌和股薄肌。

　　大腿后群有三块肌肉，分别有股二头肌、半腱肌和半膜肌。

　　前外侧肌群功能为伸直膝关节和髋关节，内收肌群为内收下肢，后侧群为后伸髋关节。

　　大腿分为前外侧、后侧和内侧三个肌群。

　　大腿前外肌群主要由股四头肌、缝匠肌和阔筋膜张肌组成;大腿内侧肌群主要由大收肌、耻骨肌、短收肌、长收肌以及股薄肌组成;大腿后群(股后肌群)主要由股二头肌、半腱肌和半膜。

　　　　1.1大腿前外肌群

　　　　缝匠肌：全身最长的肌肉，呈扁带状，起自骼前上棘，斜向内下经大腿前面达膝关节内侧，止于胫骨上端内侧面。

　　　　作用：屈髋关节和膝关节，并可使已屈的膝关节旋内。

　　　　股四头肌：全身体积最大的肌肉，有四个肌头：股直肌(rectus femoris)、股内侧肌(vastus medialis)、股外侧肌(vastus lateralis)和股中间肌(vastusinternus)。

　　其中股中间肌被股直肌覆盖。

　　　　作用：为强有力的伸膝关节的肌，股直肌还能屈髋关节。

　　　　阔筋膜张肌：位于大腿上部前外侧，起自髂前上棘，肌腹被包在阔筋膜的两层之间，向下移行为髂胫束，止于胫骨外侧髁。

　　　　作用：紧张阔筋膜并屈大腿

　　　　1.2大腿后部肌肉群

　　　　大腿后部肌肉群称包括：股二头肌(BicepsFemoris)、半腱肌(Semitendinosus)和半膜肌(Semimembranosus)。

　　　　大腿后部肌肉群作用：后群肌主要屈膝关节、伸髋关节，当屈膝时，股二头肌可使小腿旋外，半腱肌和半膜肌能使小腿旋内。

　　　　1.3大腿内侧肌肉群：大腿内收肌群

　　　　大腿内侧肌肉群包括5块肌肉：耻骨肌(Pectineus)、长收肌(Adductor Longus)、短收肌(Adductor Brevis)、大收肌(Adductor Magnus)和股薄肌(Gracilis)，其中短收肌被长收肌和耻骨肌覆盖。

　　　　2.小腿肌群：小腿肌也分前群、后群和外侧群

　　　　2.1小腿前侧肌群

　　　　前群有胫骨前肌(tibialis anterior)、趾长伸肌(extensor longusdigitorum)、拇长伸肌(extensor longuspollicis)。

　　　　2.2小腿外侧肌群

　　　　外侧群有腓骨长肌(peronaeus longus)和腓骨短肌(peronaeus brevis)。

　　　　2.3小腿后侧肌群

　　　　后群有小腿三头肌(triceps surae)、趾长屈肌(flexor digitorumlongus)、拇长屈肌(flexor pollicislongus)及胫骨后肌(tibialis posterior)。

　　　　其中小腿三头肌是小腿最主要的肌肉，它有腓肠肌(gastrocnemius)和比目鱼肌(soleus)组成。

　　　　3.腿部肌群锻炼重点

　　　　在健美锻炼实践中，对于腿部肌群锻炼，约定俗成的具有功能代表性和形态代表性的目标肌群是：

　　　　(1)大腿前侧股四头肌

　　　　(2)大腿后侧股二头肌

　　　　(3)大腿内收肌群

　　　　(4)小腿三头肌

　　　　选择这些肌群作为腿肌锻炼的切入点，不仅是因为它们的体积相对较大、可操作性较强，还因为它们在接受锻炼，克阻做功的同时并不排斥位置、功能相同，相近的其他肌群接受同一锻炼刺激。

　　这种用某一肌群涵盖某一部位，某组肌群的现象和说法在健美锻炼中比比皆是，已成共识。