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，同时会受到情绪的影响
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身上湿气是什么原因引起的

　　湿气可能是居住的环境所引起
，也不排除是不规律的饮食习惯所造成
，同时会受到情绪的影响
。

　　在早期发现时需要及时作出调整
，避免会对身体的健康造成影响
。

　　1
、
居住的环境
：
如果长时间居住在阴暗潮湿的环境中
，特别是南方
，雨水比较丰富
，外界的湿气也会比较重
，从而会引起身体的湿气比较多
。

　　2
、
不规律饮食习惯
：
如果是经常在饮食上吃一些肥腻的食物
，比如肥肉
，也包括一些生冷刺激性的食物
，可能会伴随着脾气亏虚
，还会引起脾运化水湿功能受到影响
，从而会伴随着身体内部的湿气比较重
，需要在生活中选择温热易消化的饮食
，避免吃一些油炸和油腻性食物
，也可以适当做一些体育运动
，能增加身体的阳气
，并且能增强五脏的功能
。

　　3
、
情绪的影响
：
如果长时间熬夜或者是脾气经常处于暴躁的状态下
，可能会伴随着身体的湿气排出不畅
，还会受到环境的影响引起湿气增加
，需要在日常生活中保持乐观的心态和心情
，避免情绪过度激动
，也需要多和朋友交流沟通
，避免长时间生闷气
。

人体中的湿气是哪里来的

　　1
、
外湿常由于大气中雾露雨湿过盛
，或居处潮湿
、
涉水冒雨
、
衣湿裹身
、
长期水中作业等
，在正气虚弱的情况下
，湿气侵犯人体导致疾病；内湿多因脾胃功能失常而生
，主要是由于过食生冷寒凉
、
肥甘厚味
，或饮食不洁
、
饥饱失常
、
劳倦太过
，致脾胃运化功能失调
，体内水湿滞留而形成
。

　　2
、
湿邪侵犯人体的部位非常广泛
，肌表
、
经络
、
关节
、
人体脏腑都是湿邪的目标
。

　　具体来说
，我们的头部
、
上肢
、
腰膝
、
下肢等部位
，都可出现湿邪导致的相关疾病和症状
。

　　扩展资料

　　排走湿气方法
：


　　1
、
拍手

　　体内湿气重的人
，在双手的大鱼际靠近手腕的地方
，会呈现青色或紫色
。

　　经常拍拍手
，尤其是大鱼际处
，就能将滞留在体内的湿气给拍出去
。

　　最开始拍手时
，会觉得浑身不舒服
，这个时候一定要坚持住
，不要放弃
。

　　2
、
抓腋窝

　　腋窝的顶点是极泉穴
，它是心经的重要穴位
，也是腋下淋巴最密集的地方
，经常按摩
、
抓揉此处
，能帮助心脏排毒
。

　　3
、
拍肘窝

　　拍打肘窝能去除心肺上的毒素
，连续拍打5~10分钟
，就会出现青
、
红
、
紫
、
黑不同颜色的毒素反应物
。

　　参考资料来源
：
人民网-身体湿气从哪儿来

　　参考资料来源
：
人民网-湿气重怎么办
？五步拍走体内湿气