喝小米粥养胃还是伤胃？喝粥大多数可以起到养胃的作用，并不会导致身体出现伤胃。关于喝小米粥养胃还是伤胃以及喝小米粥养胃还是伤胃，长期喝粥养胃还是伤胃，早上喝粥养胃还是伤胃，晚上喝粥养胃还是伤胃，胃炎喝粥养胃还是伤胃等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

喝小米粥养胃还是伤胃

　　喝粥大多数可以起到养胃的作用，并不会导致身体出现伤胃。

　　粥通常属于是流质类的食物，摄入以后有利于自身肠胃吸收和消化，并不会导致自身的肠胃负担加重或是引起消化不良等多种的不良反应，其中通常并不含有刺激性和不易消化的成分，摄入以后并不会导致自身的胃黏膜受到刺激或者引起胃炎以及其他的胃部疾病，多数可以起到保护胃和养胃的功效，并不会导致自身的胃部健康受到损伤。

　　通常胃炎和消化不良以及术后恢复期间的人群可以多喝粥，比如小米粥、南瓜粥、八宝粥等，其中含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素里面含有纤维素，有利于满足身体多种的营养成分，可以增加自身影响和有利于养，术后恢复期间的人群还有利于加快身体好转。

　　平时要避免暴饮暴食和过多摄入油腻煎炸类的食物，其中含有较大的油脂，很可能会导致胃部不单加重，从而会引起蠕动缓慢和食物不易消化，还可能会导致体内热量不易代谢和吸收，导致身体出现过多的肥胖，饮食要以清淡和易消化为主。

小米粥是养胃的还是伤胃的？

　　多数人喝小米粥是有养胃作用的。

　　特别适合产妇和年老体虚者食用，可以起到健脾开胃的作用。

　　红糖小米粥的做法

1. 　　材料准备好，红枣洗净去核切碎

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　　2.小米洗净用清水泡30分钟，随后锅里烧开水，放入小米慢煮

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　　3.煮至小米全部开花后放入红枣碎，煮至红枣软熟后放入红糖，再煮5分钟即可

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