为什么会落枕,怎样才能好？会落枕可能是枕头不合适，也可能是由于受到了风寒刺激的因素所导致的，另外也可能是颈椎病的先兆。关于为什么会落枕,怎样才能好以及为什么会落枕,怎样才能好，为什么会落枕落枕的原理，为什么会落枕脖子疼，晚上睡觉为什么会落枕，脖子为什么会落枕等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

为什么会落枕,怎样才能好

　　会落枕可能是枕头不合适，也可能是由于受到了风寒刺激的因素所导致的，另外也可能是颈椎病的先兆。

　　1、枕头不合适：如果平时枕的枕头比较高或者是枕的枕头比较低以后就有可能会导致脖子的部位出现不舒服的症状，从而会导致患者出现落枕。

　　所以在选择枕头的时候，最好选择高度在3厘米到5厘米左右，避免过高，而且需要选择一些比较柔软枕头来枕。

　　2、风寒刺激：如果平时没有做好颈椎的保暖工作，导致颈椎的部位受到寒冷刺激以后就有可能会导致肌肉部位的血管出现痉挛，从而会导致落枕的情况发生。

　　在日常生活中要做好颈椎的保暖工作，在天气寒冷的时候外出的时候可以围上围脖。

　　3、颈椎病前兆：当出现颈椎病前兆以后，就有可能会导致颈肩部位的肌肉受到一定的损伤，当患者出现睡姿不良或者是受到风寒以后，就有可能会出现反复落枕的情况。

　　当出现落枕以后就有可能会导致颈背部的上背部出现酸痛以及不适的症状，而且还会累及到肩膀的部位，可以通过局部按摩或者是热敷的方式来缓解症状。

落枕的原因怎么快速好起来

　　落枕在日常生活中比较常见，如果睡觉时枕头太高、寒气入体，或者颈椎有问题时，都容易在睡了一觉后，发现自己落枕了。

　　当出现落枕症状的时候，患者脖子不能扭动，否则就会觉得疼痛难忍，那么，落枕了怎么快速好起来？

　　一、热敷

　　　　如果是因为寒气入体导致的落枕，可以对疼痛部位进行热敷，比如用热水袋，热毛巾敷在痛处，也可以对痛处用电吹风吹热风，用红外线灯泡照射等，都可以让肌肉松弛，加快血液循环，能起到消肿止痛的作用。

　　　　二、掰脚趾

　　　　当出现落枕症状的时候，可以坐在凳子上让脊椎保持直立的状态，此时抬起脚，用手抓住脚的大拇指，沿着顺时针的方向按摩大拇指，然后再换成另一侧，坚持这样的运动可以有效的舒缓颈部的压力，对于防治落枕有很好的作用。

　　三、按摩

　　　　1、落枕穴

　　　　当出现落枕症状时，可以按摩落枕穴缓解，这个穴位在手背食指和中指之间，经用另一手的食指或者中指的指腹对这个穴位进行按压，可以缓解脖子的不适感觉。

　　　　2、点穴

　　　　当落枕出现的时候，可以对凤池穴，肩井穴，合谷穴这三个穴位进行轻轻的点按，每个穴位要坚持半分钟，就可以有效的缓解落枕症状。

　　　　3、松筋

　　　　落枕的时候可以找到脖子上的压痛点，用拇指指腹按揉这个压痛点，大概一分钟后再用手捏拿脖子和肩部肌肉两分钟，就可以有效的缓解落枕带来的疼痛感。

　　4、活动颈部

　　　　用手按住落枕肌肉疼痛的地方，轻轻的按揉，同时还要让头部做左右转动，俯仰运动，环形转动等动作，坚持做这样的运动也可以有效的缓解脖子疼痛的症状。

　　　　四、艾灸

　　　　落枕时可以用艾条对于悬钟穴，后溪穴和特效反射区进行艾灸，每个穴位艾灸5到10分钟，就可以有效的缓解落枕带来的疼痛症状。