夜晚吃东西会长胖吗？？晚上吃东西有可能比较容易长胖，具体情况因人而异。关于夜晚吃东西会长胖吗？以及夜晚吃东西会长胖吗，夜晚吃东西会长胖吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

夜晚吃东西会长胖吗？

　　晚上吃东西有可能比较容易长胖，具体情况因人而异。

　　如果晚上吃东西只是正常的晚餐，且能控制好热量的摄入，一般不会造成肥胖的症状，但晚上睡觉后人的肠胃功能会变弱，如果是在晚上睡觉前吃太多食物，就会加重肠胃负担，诱发消化不良的情况，还会导致食物中多余的热量和脂肪在体内堆积，进而诱发肥胖的症状。

　　如果条件允许，晚餐最好在5点之前吃，吃完晚餐后还要适当做些动作舒缓的运动，能促进人体对食物的消化和吸收，还能避免出现肥胖的情况。

晚上吃东西真的很容易长胖吗

　　容易引起脂肪堆积而导致长胖。

　　夜宵是三次正餐以外，夜间的加餐。

　　夜宵比如烧烤、酒食、糖水、小炒等，一般是些高脂肪、高热量的食物，含有大量的脂肪和糖，很容易造成营养过剩，并且吃夜宵后一般不会运动消耗热量，多余的热量会转化为脂肪堆积在体内，造成肥胖。

　　另外吃夜宵后就会进入休息状态，休息状态下的消化速度缓慢，容易导致消化不良，增加胃肠道负担。