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孕妇可以吃香菜吗孕早期

　　孕妇一般可以吃香菜。

　　怀孕期间的女性，因为胎儿的生长发育需求需要大量的营养补充，一定要做到饮食均衡和饮食多样化，要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃富含高蛋白的食品，比如鸡蛋和牛奶来加强身体营养，还需要多吃肉类的食品，比如猪肉和鸡肉等，做到荤素搭配，或者粗细搭配，要避免饮食单一，否则可能会影响胎儿的正常生长发育，在怀孕初期，因为体内雌激素发生改变，可能会出现恶心和呕吐等症状，要避免吃比较油腻的食物，否则可能会导致呕吐症状，吃肉类食品通常可以选择清蒸。

　　香菜当中富含丰富的维生素，微量元素含量也比较丰富，能够促进身体的新陈代谢和血液，还能够促进体内血脂排出体外，起到降血脂的效果，孕妇适当吃香菜能够补充身体所缺乏的微量元素，还可以促进肠胃蠕动改善便秘等，但通常不可以大量吃苋菜，否则可能会导致子宫受到刺激，导致子宫收缩，而出现流产和早产，需要遵医嘱定期做相关检查，明确胎儿在子宫内的生长发育情况，促进胎儿正常生长发育。

怀孕初期能吃香菜吗？

　　女性在刚确诊怀孕的前三个月，也被医学上誉为“妊娠危险期”，这个阶段的胎儿没有生长稳定，进食一些活血的食物，或者出现一些剧烈运动的时候，就容易导致出现流产的现象，所以，在这个阶段内的饮食也是非常关键的，那么，孕妇初期能不能吃香菜呢？

　　孕妇初期能不能吃香菜

　　香菜中，含有丰富的矿物质，还是生活饮食中必不可少的调味品，同时，香菜的还可以利尿通便，驱风解毒，孕妇少量食用可以调和脾胃功能，促进肠胃蠕动，起到开胃健脾的作用。

　　所以，怀孕初期的女性是可以食用香菜的。

　　香菜的吃法

　　1、清蒸香菜丸子

　　用料：猪肉、香菜、淀粉，姜，盐，胡椒粉。

　　做法：

　　猪肉切块打成肉馅，放入姜末、盐、加水淀粉搅拌。

　　香菜切碎放进肉馅搅拌均匀。

　　把香菜馅用手挤成丸子放进容器，做好后放进姜丝和胡椒粉。

　　然后将挤好的丸子放蒸笼上火蒸十分钟左右。

　　撒上香葱后，淋上香油完成。

　　2、香菜火腿摊煎饼

　　用料：面粉、鸡蛋，火腿肠，香菜，盐、寂静、胡椒粉、食用油。

　　做法：

　　面粉里加入鸡蛋，加水搅拌均匀。

　　锅底放油后，将锅底的油倒出来，盛一勺糊糊。

　　用锅铲将面糊糊摊匀把火关到最小，摊开的时候不要用力，面预热会凝结，没有凝结的推开。

　　将摊熟的面饼翻面也摊熟，就可以出锅了。

　　怀孕初期的女性，是可以食用香菜的，香菜中丰富的微量元素，可以补充身体对营养成分的需要，同时，香菜也是平时生活饮食中调剂味道一道必不可少的菜肴，所以，在怀孕初期的女性，可以通过香菜的调剂，增加入口饭菜的味道，对身体也是非常有好处的。