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女孩子大姨妈来了可以吃虾吗

　　女孩子大姨妈来了一般可以吃虾，能够补充体内所需要的营养物质，不会对身体健康造成影响，因此不必过于担心。

　　大姨妈是指月经，女孩子来月经了通常可以吃虾，因为虾里面含有的营养物质比较丰富，比如含有脂肪、蛋白质，并且含有钙、铁、维生素A等物质，若女孩对虾没有过敏情况，在月经期间可以适量吃虾，能够补充体内所需要的营养物质，一般不会影响正常月经量，因此不必过于担心。

　　如果女孩对虾有过敏现象，在月经期间建议不要吃虾，以免产生过敏反应，使皮肤出现瘙痒症状，甚至还会影响正常月经量，从而对身体健康造成一定的影响。

　　女孩在月经期间属于特殊时期，免疫力和抵抗力会有所下降，并且身体比较虚弱，因此一定要保持饮食搭配合理，比如可以喝小米粥，而且还可以吃软烂的面条，同时还可以搭配新鲜的瓜果蔬菜，保持饮食均衡营养，能够增强自身体质，从而提高自身抗病能力。

　　女孩子在月经期间，除了调整饮食外，还应及时更换卫生巾，保持局部干燥清洁，防止细菌入侵阴道。

姨妈来了能吃虾吗

　　大姨妈期间可以吃虾，首先从营养价值讲，虾是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质，好吸收，好消化。

　　虾含有丰富的矿物质，比如铁元素、镁元素，所以在月经期间尤其经血比较多的患者可以吃虾，缓解缺铁性贫血。

　　其次虾性温味甘，在来月经期间适当吃可以温经御寒。

　　最后就是由于女性来月经期间抵抗力差、出血多、血容量不足，很容易受凉导致感冒或者乏力、手脚冰凉等，所以饮食控制需要以好消化的、性微温的优质蛋白食物为主，所以可以适当吃虾类食物。

　　女生来月经的注意事项有：

　　1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。

　　内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

　　2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。

　　可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。

　　不要吃过酸过辣的东西。

　　3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。

　　4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

　　5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。

　　还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

　　6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。

　　以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。