盐对人体的作用？盐对人体的作用有很多，可以起到维持细胞外液渗透压的效果，同时还可以使体内的酸碱平衡，另外还可以起到清火解毒和凉血滋肾的效果，同时还可以补充人体所需的能量。关于盐对人体的作用以及盐对人体的作用，长期吃盐少有什么害处，人不吃盐能活多久，不吃盐对身体有什么影响，多吃盐的9大害处等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

盐对人体的作用

　　盐对人体的作用有很多，可以起到维持细胞外液渗透压的效果，同时还可以使体内的酸碱平衡，另外还可以起到清火解毒和凉血滋肾的效果，同时还可以补充人体所需的能量。

　　盐对人体除了作用比较多外，还具有一定的危害，尤其是在大量吃盐后，会对肾脏功能造成影响，也可能会导致高血压情况的出现，甚至严重的还会引起一些并发症，比如脑供血不足和冠心病以及脑血栓等。

　　除此之外大量的吃盐很可能会导致病毒和病菌感染几率的增大，主要是会引起上呼吸道感染，另外还可能会导致人体出现肥胖的情况。

　　为了降低这种情况的出现，也为了人体的健康，在平时食用盐时，一定要注意适量，同时还要注意减少腌制品的食用，以及以低盐低脂食物为主，这样才可以避免疾病的出现，同时还有利于身体的健康。

　　日常生活中还要注意适当的参加体育锻炼来提高自身的体质情况，同时还要注意做好饮食方面的调整，尽量以一些清淡易消化的食物为主，这样才不会对胃部造成刺激，也可以起到养胃的效果。

盐的作用 盐的作用是什么

　　　　盐是日常生活中常用的调味品，主要成分为氯化钠。

　　其作用有消炎杀菌、清理胃火、参加体液代谢、补充身体盐分等。

　　　　盐能够维持人体渗透压及酸碱平衡，还能维持神经和肌肉的正常兴奋性，维持身体健康。

　　早晨起来空腹饮一杯淡盐水，可以清理肠内热、清除口臭、促进消化功能等。

　　盐具有杀菌消肿的作用，可以有效去除痘痘；还可以用来清洁消毒，常用于清除水果表皮上隐藏的蛇虫蝎类的毒素。

　　盐还有消炎杀菌的功效，用食盐漱口，能够起到清热消炎，缓解牙痛的作用。

　　盐是体液的重要成分，夏季温度高，人体盐分损耗严重，高温作业的人要多喝含盐的饮料。