孕妇前三个月要注意什么？

　　孕妇前三个月要注意什么？？一、节制性生活因为在孕妇前三个月是台上状态最不稳定的时候,很容易出现不良状况,因此,在孕妇前三个月要有节制的性生活,最好不进行任何性生活,这也是保证胎儿健康发育的关键。关于孕妇前三个月要注意什么？以及孕妇前三个月要注意什么，孕妇前三个月要注意什么事项，孕妇前三个月要注意什么饮食，孕妇前三个月注意什么，孕妇前三个月注意什么事项等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

孕妇前三个月要注意什么？

　　一、节制性生活因为在孕妇前三个月是台上状态最不稳定的时候,很容易出现不良状况,因此,在孕妇前三个月要有节制的性生活,最好不进行任何性生活,这也是保证胎儿健康发育的关键。

　　二、适当的每日补充叶酸,因为在怀孕的前三个月是胎儿神经管发育最关键的时刻,女性要尽量避免各种不良因素的出现,比如有害化学物质、空气不流通的环境以及烟酒环境等,同时要提高自己的身体免疫力,这样才能有效地避免病毒感染自己的身体,如果大家想要有效地防止胎儿畸形等异常情况出现,那么现在要在日常的饮食中补充适量的叶酸,红苋菜、芦笋等都是叶酸丰富的食物。

　　三、在怀孕前三个月内不能吃热性食物,以确保宝宝的健康发育,因此,女性朋友们最好不要食用胡椒粉、羊肉等热性食物,同时要遵循温热的原则,即使是吃水果,也要注意选择味平的水果,比如桃子、生梨等。

　　四、怀孕前三个月是比较危险的时期,女性朋友不能自行决定,擅自进补,一般是以自己的喜好为主,想吃什么吃什么,等孕中期孕吐反应消失后再进行补充。

怀孕前三个月应该注意什么？

　　怀孕前三个月，孕妇需要注意些什么？

　　这个问题，分“备孕期”和“怀孕后的头三个月”两个角度来说一下。

　　毕竟不同时期，需要注意的事项也不同。

　　备孕期，女性需要注意什么？

　　从准备要宝宝开始，就进入备孕期了，下面几点就是需要注意到的事项了。

　　1、生活习惯

　　夫妻俩人，各种不良的生活习惯要戒除，如戒烟戒酒，不熬夜，少加班等，良好的生活习惯对于调整身体状态，快速怀孕是有好处的。

　　2、饮食方面

　　从备孕期开始，要注意三餐规律，饮食健康，避免吃辛辣刺激、寒凉、太过油腻、煎炸、烧烤的食物等；尽量清淡饮食，每天食物种类多样，可以多吃蛋白类食物、有主补铁的食物，男性还可以多吃含锌高的食物。

　　3、心理情绪

　　有些夫妻，准备要宝宝了，然后就开始紧张，各方面的备孕工作都做得很充分，但就是迟迟要不上宝宝，结果出去玩一趟反而怀上了，这种的就是太紧张了，不要因为怀孕这件事儿，给俩人太大的压力，尽量顺其自然就好。

　　4、孕前检查

　　最好夫妻俩人都去做做孕前检查，有助了解俩人的身体情况，看各项激素是否正常，只有身体各项激素正常才能尽快的怀上宝宝，如果通过检查发现身体有小问题的，要先治疗，等到身体条件合适了再要宝宝。

　　5、补充叶酸

　　备孕期开始要补充叶酸，也就是从怀孕的前三个月要注意补充叶酸，而且夫妻俩人都要补充，每天0.4mg。

　　怀孕后的头三个月需要注意些什么？

　　怀孕后的头三个月称为“孕早期”，由于刚怀孕，身体激素水平的快速上升、胚胎尚不稳定等原因，孕早期就需要注意的方面很多，主要从下面几个方面去做好。

　　1、检查

　　怀孕后，要去医院验血看下孕酮和HCG的数值，可以隔几天再去复查一次，看看HCG的翻倍情况，只要HCG翻倍好，也没有腹痛、出血就说明胎儿发育的健康，一般不用太担心；另外7周左右可以去做B超看下是否有胎心。

　　2、心理

　　很多准妈妈怀孕后，会很紧张、焦虑，其实，孕早期就是个“优胜劣汰”的过程，如果胚胎好，自然会健康的发育，但若是胚胎不好，大部分都会被“淘汰掉”，这样就算硬保下来，以后生出“问题孩子”的几率也很高。

　　所以尽量放松心情，顺其自然，不要总是瞎想吓唬自己。

　　3、饮食

　　孕早期，可能会因为早孕反应，食欲不好，甚至恶心呕吐，那饮食方面可以吃的清点一点，少食多餐，每天要吃主食（有助预防胎儿酮症酸中毒），不用从孕早期就大补特补，这个阶段，胚胎还很小，需要的营养也少，可以像怀孕前一样正常饮食。

　　另外，孕早期，准妈妈还需要继续吃叶酸，至少到怀孕12周。

　　4、生活

　　生活方面注意多休息，如果有嗜睡表现，可以多睡睡，觉得上班困难，可以请几天假，要避免劳累；还有重要的一点，孕早期要避免同房。

　　京妈说：怀孕是件很自然的事儿，说容易也容易，但对于部分夫妻来说，也不是件容易的事儿，不管怎么样，准备要宝宝的时候，做好准备，积极的去面对，是必须的。

　　最后，祝备孕夫妻们早日好孕，也祝怀孕的准妈妈们孕期一切顺利。

孕妇前三个月要注意什么？