拉屎拉不出来怎么办快速解决问题？一、多饮水来减轻：假如我们身体缺乏水份得话，也会引起有大便的觉得可是拉不出来的状况产生，因此提示病人在每日必须喝适当温开水，由于喝白开水可以补充人体所需要的水份，具有减轻这类病症的功效，病人能够在每日睡醒后，喝一杯白开水以具有消除肠胃废弃物的功效。关于拉屎拉不出来怎么办快速解决问题以及拉屎拉不出来怎么办快速解决问题，拉屎拉不出来怎么办 卡在肛门，拉屎拉不出来怎么办按摩哪里，拉屎拉不出来怎么办吃什么，拉屎拉不出来怎么办肚子又涨等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

拉屎拉不出来怎么办快速解决问题

　　一、多饮水来减轻：假如我们身体缺乏水份得话，也会引起有大便的觉得可是拉不出来的状况产生，因此提示病人在每日必须喝适当温开水，由于喝白开水可以补充人体所需要的水份，具有减轻这类病症的功效，病人能够在每日睡醒后，喝一杯白开水以具有消除肠胃废弃物的功效。

　　二、揉肚子减轻病症：肠道蠕动慢也会造成大家拉不出屎来，因此在这个时候病人就可以多揉一揉自身的腹部，那样就可以推动肠胃的肠蠕动状况，揉肚子时要留意依照顺时针方向的方位揉，一般状况揉3到5分钟便会减轻的。

　　三、酸牛奶：假如胃肠的消化吸收作用不太好也会引起这类状况的产生，提示大家在平常喝一些酸牛奶，酸牛奶里边带有很多的乳酸菌饮料物质成份，有利于胃肠的消化吸收，建议大家在每天早上吃过饭后喝一杯酸牛奶，以减轻胃肠消化吸收作用不太好的情况，减少有大便的觉得可是拉不出来的产生概率。

　　所述这种方式期待大家都应当掌握一些，假如大家在日常生活中遇到这类状况得话，就可根据所述这种方式来调养与医治，自然，以便避免这类状况的产生，建议大家在平常加强锻炼锻练，多饮水，那样就可以合理的防止有大便的觉得可是拉不出来的状况产生。

便秘怎么才能快速排便

　　 便秘怎么才能快速排便

　　 　　便秘怎么才能快速排便，便秘是我们生活中一种常见的疾病，也是一种比较烦人的疾病。

　　导致便秘的原因有很多，有可能是饮食不当，也有可能是缺乏运动，但不管是何种原因引起的便秘，都让人很难受。

　　那么便秘怎么才能快速排便呢？

　　便秘怎么才能快速排便1

　　 　　1、早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。

　　注意一定要淡些，不要太甜或太咸。

　　 　　2、经常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。

　　对于身体较胃虚弱的人，可补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富而又促进排毒的食品。

　　 　　3、用香蕉沾蜂蜜：晚上睡觉前用发软的香蕉沾积安堂洋槐花蜂蜜，如果便秘较重的话，可以1天

　　 　　4、每天一次吃红薯代替其他主食。

　　红薯促进排便的效果很好，坚持一周肯定见效。

　　 　　5、每天喝2杯以上酸奶。

　　酸奶对调整胃肠功能最有好处，可以治好因为滥用泻药肠道功能紊乱的问题。

　　注意坚持2周以上，时间越长效果越好。

　　一定要含活菌的纯酸奶，稀的酸奶饮料没有作用。

　　 　　6、经常喝红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、玉米粥，注意煮豆子一定要带皮。

　　 　　 便秘要注意哪些饮食误区

　　 　　 大量喝茶

　　 　　很多人认为，喝茶能帮助下火，必然也能改善便秘的作用。

　　但事实上便秘的人不是太适合多喝茶。

　　因为茶水中含有收敛的作用，喝太多茶反而会加重便秘。

　　 　　 多吃没熟透的香蕉

　　 　　香蕉具有润肠通便的功效，也是常被推荐用来改善便秘的一款食物。

　　但是要知道的是，只有熟透了的香蕉才有助于通便的效果，相反没熟透的香蕉不但不能改善便秘，还有可能会加重便秘病情。

　　

　　 　　 吃清淡不吃油

　　 　　许多人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多，为改善便秘转而吃得特别素。

　　

　　 　　其实便秘者需多吃些油，尤其是香油，能够有效帮助改善便秘，因为油脂有润滑作用。

　　 　　 不吃肉

　　 　　有人认为不吃肉能够帮助缓解便秘，其实不吃肉反而会使便秘加重。

　　这是因为胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。

　　

　　 　　 分享3款便秘食疗方法

　　 　　番泻叶：每日1~3克，沸水浸泡，当茶饮用，服后3~4小时即可缓下通便，本法简单方便，效果满意。

　　若能结合多饮水、多食蔬菜水果，效果就更好。

　　禁忌大量（10克以上）服用。

　　长期使用番泻叶可导致大肠黑变病，故不宜长期使用。

　　 　　决明子：将10~15克决明子捣碎，水煎10分钟左右，冲入20~30克蜂蜜搅拌服下，每晚1剂，或早晚分服。

　　 　　黑芝麻泡糯米：黑芝麻500克，糯米250克。

　　讲黑芝麻炒熟，糯米炒至黄色，混合研成粉末备用。

　　每次取药粉1汤匙，加白蜜半汤匙，空腹时用开水冲服，每日一次。

　　本方适用于习惯性便秘。

　　产后及热性病后期便秘。

　　便秘怎么才能快速排便2

　　 　　 便秘的原因

　　 　　1、首先就是脾肾虚寒，脾肾虚寒绝大部分都出现在中老年人的身上，许多人都是正在生病或者是刚痊愈不久的人。

　　这个时候的人们身体不好，身体很容易受到寒气的侵入导致肠道无力，也就让大便在肠道里面无法被无法运行，时间长了就会导致便秘。

　　 　　2、还有就是津液不足，这种情况一般都是身体体质比较差的，身体气血不足，这就很容易导致人们的脾胃不健康，如果在那段时间生活习惯和饮食习惯还不好的话，就会更加加重脾胃的压力，就会导致肠胃没有力气来传送，这个时候大便在肠胃里面就是很干的，也不容易排泄出来，也就形成了便秘。

　　

　　 　　3、气机郁结也是其中的一个原因，有些人经常心情不好，整个人有些抑郁，其实这也是会导致便秘的，因为自己心情不好的话，很容易让自己的身体的一些功能得到损害。

　　但人们心情不好的时候大便的输送也会变慢，也就导致了便秘。

　　 　　4、还有一个就是燥热内结，这种情况主要就是人们经常吃一些辛辣油腻的食物才会引起的，但人们吃多了辛辣油腻的食物就会对身体造成一定的影响，还会导致上火、身体燥热，这也是人们导致便秘的一个很常见的原因。

　　

　　 　　如果发现自己便秘了的话，平时在生活中就要多加注意自己的生活习惯和饮食习惯了，尽量让自己的便秘快速好起来。

　　平时的时候可以多喝水，水是身体新陈代谢的重要物质，还可以排出身体的一些废物和垃圾，多喝水可以加快肠道的消化，让大便在肠道里面快速的输送，便秘也可以快速的好起来了。

　　 　　还可以吃一些水分比较充足的食物，比如说多吃比较容易消化的一些蔬菜和水果，像熟透了的香蕉治疗便秘也是很有好处的，可以多吃一些，另外平常的时候也要多加强体育锻炼。

　　便秘怎么才能快速排便3

　　 　　 小儿便秘的原因

　　 　　 1、食物成分不当，或进食过少。

　　

　　 　　大便干结后，食欲减退，进食量少，每天形成的粪质也少。

　　粪质在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大使也越干，越不容易排出。

　　大年龄儿童如果只喜吃富含蛋白质的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纤维素较多的食物，也容易引起便秘。

　　 　　 2、缺乏定时排便的习惯。

　　

　　 　　肠蠕动受神经机你了解制支配，如每日定时排便形成习惯，到时候就想排便，这样粪质在结肠内停留不会太久，大便也不会太干，就容易排出。

　　 　　有时因为大便干，排便时引起肛裂，排便时引起疼痛，越怕痛越不肯排，隔得时间越久便秘也就越顽固。

　　也有经常用开塞露等通便，形成习惯，不刺激便不肯排便。

　　知道了原因，便可想办法解决了。

　　 　　 3、肠功能失常。

　　

　　 　　有的儿童由于营养不良，或患佝偻病病、甲状腺功能减退症等，致使肠壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，个别儿童因先天性巨结肠症等先天缺陷，致使经常便秘。

　　

　　 　　 孕妇便秘吃什么

　　 　　1、马铃薯：马铃薯是一种营养，易消化的食物，有助于胎儿的发育，并对孕妇健康有益。

　　同时它含有粗纤维，能促进胃肠蠕动，加速胆固醇在肠道的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善妊娠期便秘有帮助。

　　 　　2、玉米：玉米是粗粮，也是一种保健食品，对孕妇有利。

　　它膳食纤维含量高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，大大有利于缓解怀孕便秘。

　　当然，它还具有利尿，降血压，增强新陈代谢，美肤等功效。

　　 　　3、大豆：营养价值的大豆又称“豆王”，“田中肉”。

　　其中它含有非常优质的蛋白质和丰富的'膳食纤维，有利于胎儿的发育，促进孕妇代谢。

　　同时，富含优质膳食纤维可促进便秘，促进孕妇便秘。

　　 　　4、芋头：芋头营养丰富，具有保护消化系统，增强免疫功能的作用，是一种很好的碱性食物。

　　孕妇经常吃芋头，可以促进胃肠蠕动，帮助母亲吸收和消化蛋白质等营养物质，还可以去除脂肪堆积在壁上的血管，妊娠便秘，肥胖症等，都有很好的治疗效果。

　　 　　5、草莓：草莓营养丰富，含有维生素和矿物质，蛋白质，有机酸，果胶等营养物质，其中胡萝卜素具有明目清肝的功效。

　　最重要的是，它含有果胶和膳食纤维，可以帮助消化，通便，胃肠不适，滋养调理的功效。

　　 　　 严重便秘怎么办

　　 　　严重便秘是困扰人们的一个很严重的问题，那么严重便秘怎么办呢？严重便秘可以治好吗？便秘是常见的临床症状，医学上的治疗是根据伴随的其他症状与体征，结合有关的实验室及特检结果及时的作出病因诊断，尔后再采取恰当的治疗措施。

　　其实便秘的治疗主要还是得依靠日常生活中的调理，严重便秘亦然。

　　 　　 1、调整饮食结构

　　 　　只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。

　　特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。

　　同时要注意多吃些粗粮和杂粮和补充足够的水分。

　　肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。

　　足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。

　　 　　 2、养成良好的排便习惯

　　 　　排便要养成规律，不要拖延。

　　如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。

　　经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。