来月经能喝绿茶吗？？一、经期可以喝茶吗行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。关于来月经能喝绿茶吗？以及来月经能喝绿茶吗，来月经能喝绿茶吗五天，来月经能喝绿茶吗健康网，来月经能喝绿茶吗喝了会怎样，来月经能喝绿茶吗女生等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

来月经能喝绿茶吗？

　　一、经期可以喝茶吗

　　1、行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。

　　而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收。

　　2、会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　3、茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。

　　但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。

　　因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。

　　同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

　　二、经期可以喝绿茶吗

　　1、女性经期面临着大量的血液流失，与此同时人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。

　　因此，提倡女性在此时应多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。

　　但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。

　　2、女性月经期常常会有大便秘结的症状。

　　这与黄体激素分泌有关。

　　绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

　　3、女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。

　　而绿茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

女生来月经的时候可以喝绿茶吗？

　　 月经期间可以适量喝绿茶，最好喝红茶，月经期间少量喝绿茶对月经没有影响，不会造成不适。

　　 月经期间如果喝太多绿茶，可能会造成腹胀等不舒服，因为绿茶属于凉性饮料，经期要少喝。

　　如果喜欢喝茶。

　　 月经期间可适量喝红茶，其有暖胃的作用，可缓解经期不适。

　　 月经期间，常温下的水果都可以适量吃，不会影响月经量，避免吃冰镇的水果，不要喝冰镇的饮料，否则可能会造成月经量减少，或者经期延长的情况。

　　 月经期间勤更换卫生巾，注意会阴部卫生，可在每天晚上用温开水清洗会阴部。

　　 月经期间不能冲洗阴道、不能阴道内用药、不能发生性生活，否则有可能会造成上行感染，造成子宫内膜炎、附件炎或盆腔炎等。