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中暑头疼怎么办快速缓解冬天

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　　1、对头部进行按摩。

　　对头部进行力度适中的按摩，是缓解中暑头疼的有效方法。

　　太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　 2、喝绿茶。

　　因为绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，当中暑的时候，适量地饮用绿茶可以缓解头痛问题。

　　 3、冰敷。

　　把冰块放在冰袋里或用毛巾包好，然后用此毛巾敷在头疼部位。

　　这样可以使头部血管收缩后，头痛的症状自然会减轻。

　　 4、用温水擦拭身体。

　　通过温水擦拭身体的方式能够加速身体的血液循环，通过这种方式也能够帮助身体及时散热，这样对中暑带来的影响有减轻作用。

　　 5、转移阴凉通风处。

　　如果在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状应该及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内这些症状即可恢复。

　　 6、多补充水分。

　　患者中暑后身体里面的水分会大量流失，此时补充水分是非常重要的，可以多喝点常温或略微冰凉的白开水，但是不要喝太过于冰冷的水了，以免会刺激血管，建议大家避免一冷一热的极端刺激。