海苔的功效与作用有哪些食物
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：


海苔的功效与作用有哪些食物

海苔的功效与作用 海苔有什么功效
？

　　1
、
有利尿消肿
、
促进排便
、
保护心肌
、
增强心脏的作用
。

　　海苔
，首先有利尿消肿的作用
，因为海苔含有一定量的甘露醇
，它是一种优质的渗透性利尿剂
，经常食用海苔可以达到利尿消肿
，减轻肾脏负担
，所以可以作为治疗水肿的一种辅助的食品
。

　　 2
、
另外海苔具有促进排便的作用
，因为海苔的三分之一都是一些食用纤维
，这些粗纤维可以促进肠道的蠕动
，促进体内毒素和废弃物的排出
，所以很容易保持肠道的健康
。

　　 3
、
另外海苔可以保护心血管
，因为海苔中富含一些牛磺酸
，牛磺酸是一种氨基酸
，广泛存在于人体的脑部
，视网膜
，心脏
，胆汁中
，适当的吃海苔可以保护心肌
，增强心脏的功能
。