奶昔减肥到底可不可靠
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奶昔减肥到底可不可靠

奶昔减肥可信吗

　　减肥奶昔就是代餐
，至于是否可靠
，还是要看吃了多少
，如果你吃的够少
，那么可以瘦
，反之你吃的多
，那么还是不可靠的
，所有的代餐热量并不低
，只是走多水分
，饱腹感的路线
，所以控制干粉末的量才是关键
。

1. 　　奶昔
   ，英文为Milkshake
   。

   　　奶昔首先出身于美国
   ，主要有"机制奶昔"和"手摇奶昔"两种
   。

   　　传统奶昔是手摇的
   ，一般都是在快餐店
   、
   冷食店出售
   ，店里的奶昔机现做现卖
   ，顾客现买现饮
   。

   　　在快餐店里
   ，大多数是使用大型落地式奶昔机
   ，通常出售香草
   、
   草莓和巧克力三种风味
   。

   　　这种奶昔虽然是用机器制作的
   ，但就其规模和包装毕竟算不上工业化产品
   。

   　　这种奶昔即使在常温下保存
   ，保存期也能长达半年之久
   。

   　　因此
   ，这种新型奶昔因新颖和独特的饮用方式很快风靡欧洲各国
   。

2. 　　奶昔有很多种
   ，草莓奶昔
   、
   香草奶昔
   、
   芒果奶昔等
   。

   　　这些奶昔中加入了鲜果
   ，富含有维生素C等物质
   ，能够使细胞黑色素沉着减少
   ，减少黑斑和雀斑
   ，使皮肤白皙
   。

   　　食用含有维生素C的食物还能提高免疫力
   ，预防癌症
   、
   心脏病
   、
   中风等
   。