肺不好的症状有哪些？肺部是我们人体呼吸器官里最重要的器官，如果肺部出现问题会让我们整个身体状况发生变化，尤其是吸烟人群的肺部功能会有极大的退化，肺不好的症状表现为皮肤暗沉，呼吸不通畅，严重的患者会表现为呼吸困难，如果出现呼吸困难就要尽早到医院进行检查，这样才可以避免病情严重。关于肺不好的症状有哪些以及肺不好的症状有哪些，肺病的症状，肺部有问题一般会出现什么症状，肺不好吃什么食物，肺不好怎么调理等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

肺不好的症状有哪些

　　肺部是我们人体呼吸器官里最重要的器官，如果肺部出现问题会让我们整个身体状况发生变化，尤其是吸烟人群的肺部功能会有极大的退化，肺不好的症状表现为皮肤暗沉，呼吸不通畅，严重的患者会表现为呼吸困难，如果出现呼吸困难就要尽早到医院进行检查，这样才可以避免病情严重。

　　1、大小鱼际发红

　　中医认为，大小鱼际发红，同时手掌呈现出暗红颜色，可能是肺热的表现，这样也说明肺部不太健康。

　　肺热的人，还可能伴随咳嗽、出现黄痰、口干、咽喉肿痛等症状。

　　2、小拇指根部发红

　　以中医的角度来说，小拇指根部发红，有可能是肺阴亏虚导致。

　　而经常咳嗽、久治不愈的人最容易出现肺阴亏虚的现象，还可能伴随口干、咽干。

　　3、下肢浮肿

　　通常来说人们一般人为下肢浮肿与肾脏有关，实际上，下肢浮肿也可能是肺部问题所导致的。

　　当肺部出现问题的时候，容易压迫上腔静脉，导致静脉循环障碍，从而引起了浮肿。

　　如果同时拥有咯血、胸痛、胸闷等症状，就要提高警惕，尽快去医院检查。

　　4、肤色晦暗

　　当肺部“毒素”沉积的时候，就会影响到皮肤的状态，从而使得毒素随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来晦暗、无光泽。

　　5、排便异常

　　肺部出现问题也会影响到肠道健康，肺不好的人，通常会出现排便异常的表现，尤其是反复便秘的人，也许你不仅需要调理肠道，也需要做好养肺的工作。

肺不好的人，最明显的表现是什么？

　　肺位于胸腔，覆盖五脏六腑之上，位置最高，因而有“华盖”之称。

　　然而，肺与口鼻直接相连，非常容易受到疾病和外邪的侵袭。

　　外部邪恶侵入人体，无论是从嘴和鼻子吸入，还是被皮肤侵入，都很容易侵入肺部并引起疾病。

　　因此，在生活中，我们必须注意保护肺的健康，不要忽视。

　　有肺问题的人在睡觉时会有三种异常，大家可以自查一下。

　　睡前咳嗽加剧

　　肺主呼吸。

　　如果白天呼吸正常，晚上经常咳嗽，咳嗽非常严重，越来越严重，说明肺部已经受损，需要及时注意。

　　凌晨3点至5点间醒来

　　此时，肺经络有序，人体应进入深度睡眠状态。

　　常常在这时醒来，表示肺气不足，或气血不足。

　　胸闷和半夜窒息

　　睡眠、胸闷加重，甚至窒息惊醒，警醒心肺功能，已严重受损。

　　如果心充足，肺气旺盛，肺气充足，那么心血就能正常运行。

　　好的心肺，为了保证良好的气体交换，使呼吸顺畅，胸部发达。

　　如果心肺功能受损，会影响呼吸，导致胸闷、窒息等。

　　远离“油烟气”

　　除了吸烟，厨房油烟，也是导致肺癌高发的原因之一。

　　苯并芘，是油烟中，释放出的一种强致癌物。

　　有研究发现，长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍，因此炒菜时，要尽量避免高温油炸，选择良好的吸油烟机，尽量减少油烟气。

　　远离“烟草气”

　　吸烟伤肺，毋庸置疑。

　　不论是主动吸烟，还是被动吸“二手烟”，都会损害肺部健康。

　　香烟在燃烧的时候，尼古丁、二氧化硫等，有害物质被吸入肺里，同时，肺部会附着一些脏东西，损害肺部健康。

　　所以，肺不好的人，一定要远离烟草毒气。

　　第一件：多喝水，常饮茶，润肺排毒

　　肺，喜润恶燥，补充水分，可润肺，有益肺部健康。

　　水，是焦油克星，吸烟者，多喝水，可减少其对身体的损害。

　　多喝水，补充水分，可防燥润燥，对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用。

　　温热的水最佳，尽量不要喝冷水，此外，多喝热茶，润肺排毒，效果加倍。

　　长期吸烟的人，经常喝茶水，不仅可润肺，还有益咽喉健康，促进排毒。

　　用护肺小植物，搭配泡水喝，对于吸烟者养护肺部健康，大有益处。

　　第二件：补营养，滋润肺部

　　肺部的自我修复，需要营养素的支持。

　　因此，经常补充肺部所需营养物质，可促进肺部的自我修复。

　　蛋白质，是肺细胞损伤后，修复最关键的营养。

　　成年人每一千克体重，需要1克蛋白质，但如果有肺病，蛋白质量需要增加，可以乘以一个系数，如1.2。

　　维生素C，具有很好的抗氧化、解毒作用，对于娇嫩的肺脏，大有益处。

　　长期抽烟，身体会消耗大量的维生素C，要注意适当的补充维生素C，有益健康。

　　银耳、蘑菇等，里面都含有真菌多糖。

　　真菌多糖，可以提高身体免疫力，对肺及呼吸道有很好的保护作用。

　　第三件：适量运动，强健肺能

　　经常运动，增强锻炼，可提升肺功能，保护肺部健康。

　　伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。

　　扩胸，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。

　　每天坚持锻炼10～20分钟，舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。

　　第四件：深呼吸，促肺排浊

　　肺，主气，司呼吸。

　　清气和浊气，在肺内进行交换，以气养肺，很重要。

　　深呼吸，可吐故纳新，有益肺部排浊，促使肺部清洁、增强免疫力。

　　腹式呼吸，是不错的选择，清晨，选一处空气清新之地，练习深呼吸。

　　每一次吸气，都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，每一次呼气，小腹内收，调养肺功能。

　　放松全身，躺下来，或者站着，坐着都可以做。

　　第五件：揉穴位，补益肺气

　　中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，可补益肺气。

　　每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。

　　需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。