牙齿黄了怎么变白最简单的方法

　　牙齿黄了怎么变白最简单的方法？关于牙齿黄了怎么变白最简单的方法以及牙齿黄了怎么变白最简单的方法，牙齿美白价格大概多少左右，牙黄在家自己变白小妙招，孩子的牙齿黄了怎么变白，如果牙齿黄了怎么变白等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

牙齿黄了怎么变白最简单的方法

　　牙黄变白的简单方法：

　　1、合理的使用小苏打

　　刷牙的时候在牙膏上可以放入适量的小苏打，不能沾水，轻轻的在牙齿表面上刷，这样能够清除牙齿表面上的颜色，让牙齿变得更加亮白。

　　在刷牙的时候不能过度用力，不然会对口腔肌肉带来损伤。

　　另外也可以多喝绿茶，绿茶里面含有的单宁酸，能抑制细菌的生长防止牙齿着色，同时预防口臭。

　　2、多吃绿色蔬菜

　　绿叶的蔬菜平时可以多吃点，绿叶蔬菜里面含有丰富的矿物质，能在牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿发黄。

　　胡萝卜香菇芹菜也是不错的选择，通过咀嚼能够促进唾液的分泌，减少口腔中细菌滋生，让牙齿变得越来越美白。

　　3、含食醋

　　家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。

　　效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。

　　含食醋的方法最好不要经常做，因为经常做的话对牙齿的伤害还是蛮大的，这个只能作为急救的方法。

　　我们都知道牙齿注意的成分易于食醋发生化学反应，所以不能经常做。

　　4、多吃含高维C的热带水果

　　热带水果（水果食品）含高维C可维护牙龈健康。

　　如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　5、多吃吃青苹果

　　吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。

　　同时，纽约的牙科医生PiaLieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。

　　这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。