捏脊背的功效与作用视频

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　　　　捏脊对大人有用吗？在日常生活中，我们工作久了就会出现腰酸背痛是情况。

　　要是这个时候能有个人帮忙按摩肯定很享受，那么捏脊对大人有用吗？下面我整理出来了，分享给大家一起阅读看看！

　　捏脊对大人有用吗1

　　　　捏脊对大人有用吗

　　　　一、每晚睡前施治，受术者最好空腹。

　　　　二、先用双手拇指及食指夹起尾椎两旁的皮下组织，食指及中指在前导引，拇指下压并往前推，一松一紧，由腰部开始往肩颈部有规律地捏。

　　最好不要中途间断，以利经气流通。

　　　　三、到颈部时算作一次完成，再重覆第一步，由尾椎往上捏脊，每晚由下而上捏六遍，背部轻松感，第二天晨起通体舒畅。

　　一开始经络阻止严重者在捏完后的几天内，背部还会有疼痛感，但会越来越轻松，不必担心。

　　　　四、遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况，被捏者可能会疼痛难忍，此时可力度稍减或稍停片刻（但手指不可放开）。

　　　　五、大人小孩均可捏，小婴儿则建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩即可。

　　　　小儿捏脊的好处

　　　　如果孩子平时出汗多，特别是头颈部出汗多，可以带孩子到中医院的的推拿科，请医生做做小儿捏脊。

　　可以增强免疫力，顺便学会了自己给孩子做。

　　只要每天早晚各做五分钟，坚持一段时间后就会发觉孩子病少了。

　　有一个比较简便的方法，是从小儿捏脊化来的推脊法：用食指，中指及无名指三个手指做，就是从尾骨开始。

　　　　捏脊对大人有没有用这个问题相信大家也有了一定的了解，很多事情虽然没有明确的答案，可只要自己清楚就好了。

　　通过上面的一些描述，大家应该也初步了解了捏脊是什么以及捏脊对身体的一些好处，所以养身之道才是身体健康的根本。

　　　　一、大人适合捏脊吗

　　　　可以，成人捏脊，有个注意的就是，高血压患者捏脊时最好遵循从上到下的方法捏。

　　其他的包括宝宝都是常规的'从下到上捏脊。

　　成人捏脊有的人觉得舒服，有的人觉得疼痛难忍，而捏脊时有的地方很容易提捏，有的则如一块硬板，皮下肌肉粘连的厉害的就痛，中医讲不通则痛，通则不痛，所以所有捏起来疼痛不痛的地方都是病灶处，建议减持捏脊，一个星期后你一定能发现改观，夫妻间互相捏脊除了对身体健康又帮助外，还有个好处是增进感情。

　　　　二、捏脊的手法

　　　　1、捏脊的部位为脊背的正中线，从尾骨部起至第七颈椎。

　　即沿着督脉的循行路线，从长强穴直至大椎穴。

　　　　2、施术时患者的体位以俯卧位或半俯卧位为宜，务使卧平、卧正，以背部平坦松弛为目的。

　　　　3、在捏脊的过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”。

　　每捏3次提一下，称“捏三提一法”；每捏5次提一下，称“捏五提一法”；也可以单捏不提。

　　其中，单捏不提法刺激量较轻，“捏三提一法”最强。

　　　　4、施术时可根据脏腑辨证，在相应的背俞穴部位上用力挟提，以加强针对性治疗作用。

　　如厌食提大肠俞、胃俞、脾俞；呕吐提胃俞、肝俞、膈俞；腹泻提大肠俞、脾俞、三焦俞；便秘提大肠俞、胃俞、肝俞；多汗提肾俞、照明俞、肺俞；尿频提膀肮俞、肾俞、肺俞；烦躁提肝俞、厥阴俞、心俞；夜啼提胃俞、肝俞、厥阴俞；失眠提肾俞、脾俞、肝俞；呼吸系统病症提肾俞、肺俞、风门等。