小孩怎样调理脾胃最有效？关于小孩怎样调理脾胃最有效以及小孩怎样调理脾胃最有效，吸收不好的人怎么调理肠胃，脾胃不好怎样调理效果最好，偏瘦的人怎么调理才能吃胖，脾胃虚弱怎么调理最快等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

小孩怎样调理脾胃最有效

你用过的最好用的调理孩子脾胃的方法是什么？

　　玩土玩沙 中医上说，脾胃属土。

　　脾为后天之本，气血生化之源。

　　住在楼里的孩子大多缺乏接地气，所以玩玩土对小孩子来说是非常有好处的。

　　 如有那种很干燥的土地或者沙子， 不妨让孩子在特别干燥的土地赤脚走一走 ，对脾胃很有好处，但是要很干燥的土地，不能湿，否则会有湿气。

　　多吃接地气的食物

　　 根类食物最得地气， 如萝卜、红薯、土豆、葛根、花生、山药 等等。

　　要接地气，就多吃根类食物。

　　 另外， 土色为黄，多吃些黄色的食物 ，如玉米、红薯、黄豆、南瓜、桔子、胡萝卜、土豆、柠檬等，亦可多得地气。

　　人得谷气而生， 五谷之中小米色黄 ，得土之正色，最养人，也最助人脾胃之气。

　　户外运动

　　 老一辈人都讲究叫“接地气”，现在的孩子多在冬暖夏凉的屋子里， 很少像从前的孩子们一样在阳光下奔跑，赤着脚在泥巴里玩耍。

　　 很多孩子更是凑在一起就玩手机，打 游戏 ，越来越宅，宅到最后就是小胖子，脾胃也不合。

　　周末多带孩子去爬山，玩水，早上可以去公园走上几圈，大汗淋漓之下心情都会舒畅不少。

　　孩子总脾胃不好，令不少家长头疼，下面介绍一些调理方法，希望有所帮助。

　　 服用开胃药物

　　 脾胃不好的孩子一般存在积食，运化不佳胃口也就不好，不易吸收且排便不畅，所以需使用消积开胃药物进行体内垃圾的清空。

　　 孩子脾胃差，护养很重要，调理脾胃可通过日常饮食来进行

　　 冬天气温低，所以不少家长认为孩子需要补身体，于是会给孩子多食用肥腻食物。

　　其实恰恰相反，清淡及易消化当季食物才是适宜孩子食用的。

　　如冬天食用胡萝卜就不错，它富含胡萝卜素，可有助孩子呼吸及消化道，加强抵抗病毒。

　　一些孩子不喜欢食用素炒胡萝卜，家长可做成丸子等来提高孩子食欲。

　　烹调食物需注意，不宜选择煎、炸等方法，宜制作成汤、羹等有助脾胃吸收。

　　 中医治疗方法

　　 中医可进行推拿按摩、穴位敷贴、灸法等外治，加强孩子胃肠蠕动，加促消化吸收，消除消化紊乱。

　　如捏脊法：早起后可先给孩子喝些温水滋润喉咙，然后让孩子趴枕头上进行捏脊5到6遍，注意要空腹进行。

　　捏后背由下向上顺序，两拇指于前面顺着后背骨往上捏，就是由长强穴捏至大椎穴，拇指顺直线捏，手法效果较好。

　　 不可食用寒凉性食物

　　 寒凉食物不利于脾胃 健康 ，一些孩子脾胃不舒服是由于饮食不当原因。

　　 五岁宝妈 育儿 经验分享：我的孩子五岁，从小脾胃差，月月积食，靠着摸索和实践我总结出一套有效益行的调理脾胃的方法，不仅调理好了自己的孩子，身边数个朋友用后也大赞有效，分享如下：

　　 脾胃差的孩子都有积食，运化不了自然没胃口，不吸收，拉不通，所以首先要用消积开胃的药清空孩子的身体，打开胃口。

　　当时我孩子服用的是省中医院小儿医（特别感谢那个医生）开的一种成药，效果真是立竿见影，吃了半盒孩子就开始知道饿了，但我坚持让孩子服用了两盒才停药。

　　 第二步 清淡规律饮食确保脾胃功能恢复

　　 很多家长看孩子胃口开了，就想着补一补，殊不知消化肉食油腻本身都需要耗用孩子的能量，孩子恰恰脾胃薄弱，一吃又积食，更伤害孩子脾胃。

　　如此反复进入恶性循环。

　　所以胃口开了一定要清淡饮食，只吃好消化的，我当时严格控制孩子的饮食，二米稠粥、面条搭配各种青菜，全素了半个月，孩子的脸色明显由蜡黄变得红润起来，可能有的妈妈会说吃素营养不够，我想说的是营养再好，吃了不吸收也是白搭。

　　这个时候我开始将中午的一餐由二米稠粥换成软烂米饭，用荤油或者肉丝炒蔬菜，让孩子吃锅边素。

　　又这样吃了半个月，孩子气色越来越好，人越来越活泼，大小便也非常好，我知道孩子体内的运化基本理顺了，脾胃的功能基本恢复得差不多了，就停了开胃消积的药。

　　 第三步 规律饮食，注意食补促使孩子脾胃强壮

　　 经过一个月的调理，孩子的脾胃基本恢复正常工作，这时不能想着孩子好了吃喝就听之任之，要将良好的饮食习惯加以保持，定时吃饭，这样肠胃变会形成条件反射，在固定的时间分泌消化酶；饮食节制，孩子再喜欢的东西也要让他定量吃，不撑着。

　　这时孩子已基本不忌口，我会刻意每个礼拜给他吃一次山药和泥鳅汤，这两种食物性质温和，是补脾胃的圣物。

　　西医要求孩子多吃水果，而水果很多都寒凉对脾胃不好，所以我家孩子的水果以应季平性居多，像有的朋友说的火龙果，性极寒，要少吃。

　　 如果说前面两条是祛病，第三条便是孩子 健康 的秘籍。

　　我家孩子用了上面的方法后，再没出过脾胃的问题。

　　调理肠胃是漫漫长路，贵在坚持，希望每个妈妈都能有耐心。

　　我家女儿从小挑食，脾胃不好，大便两三天才排一次又很丑，舌苔白，最主要的是皮肤湿疹很严重，这些都是脾胃不好的症状。

　　 为了调理她的脾胃，我用了很多方法，甚至老人家的偏方都有。

　　我是非常不建议给孩子吃药的，不管是中药还是西药，是药三分毒。

　　何况脾胃的调理是要一段时间才能见效，不是吃几次要就能好的。

　　 从孩子两岁多到现在五岁多，这几年来给她调脾胃。

　　我觉得喝四神汤加小儿推拿，效果最好。

　　而且无任何副作用。

　　安全保健有效。

　　 四神汤：淮山，茯苓，莲子，芡实。

　　都是非常温和的药材。

　　我们平常生活也经常在吃的。

　　炖四神汤的时候要加点肉类一起炖，因为四神汤这四样食物都是含淀粉比较多的，单独炖，汤会比较涩口感不好，加点肉类，肉里面的脂肪会中和涩的口感，喝起来就很美味。

　　这是一道调理脾胃非常好的药膳汤。

　　 小儿推拿：简单说是通过按摩婴幼儿手部穴位来治疗常见病、多发病，对消化道病症疗效尤佳。

　　 我也是一次偶然的机会接触到小儿推拿，本来是要找医生治疗孩子湿疹的，后面医生说湿疹也是脾胃不和的一种表现，胃肠好了，湿疹也会改善，治疗脾胃不和要有耐心，天天都要推拿一两次效果才会好。

　　后来，医生教我自己怎么在家给孩子推。

　　我自己也学习了一些小儿推拿知识。

　　在再结合给孩子做四神汤，天天都要喝，同时喝了一个月，推了一个月。

　　孩子的舌头淡了，排便顺畅了，便便也不怎么臭，皮肤也好多了，说明这样做是有效果的。

　　 脾胃调理一段时间后，稳定了，就不用天天喝四神汤，一个礼拜喝一到两次巩固一下，推拿也是稳定了，不用天天推的。

　　最最主要，不要让孩子挑食，什么都吃，胃肠才会好。

　　对于脾胃不和，最安全的方法当然是食补。

　　 下面榴莲妈妈介绍几道中医常用的调理脾胃的食疗方法，很好操作哦。

　　 常用家庭食疗方

　　 1. 红枣小米粥：

　　 取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。

　　适用于消化不良伴有厌食的小儿。

　　 2. 莲子山药粥：

　　 取莲子30克，山药80克，粳米50克。

　　将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。

　　适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

　　 3. 沙参麦冬扁豆粥：

　　 取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。

　　先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加入粳米、扁豆煮成粥食用。

　　适用于手足心热、便干的脾阴虚胃热小儿。

　　 另外，爸爸妈妈可以根据宝贝体质，对症进食调理脾胃。

　　 1.对容易感冒、咳嗽的儿童，可用百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有补气益肺的作用；

　　 2.对于厌食的儿童，可用山药、粳米等熬粥，有健脾开胃的作用；

　　 3.另外，宝贝吃些硬壳类食品，如胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健脑的作用。

　　 如何判断宝贝脾胃不和？

　　 脾胃不和的宝贝多种多样，通常可以概括以下几点：

　　 1. 吃微硬或油腻一点或吃多一点就会不舒服，常见于脾气不足宝贝。

　　 2. 宝贝没有食欲，不想吃饭多是胃气不足。

　　 3. 有食欲，进食后感觉不消化常为脾气不足，胃强脾弱。

　　 4. 宝贝腹部怕凉，容易腹泻，吃凉的东西胃都不舒服，吃热的食物没事常为脾胃虚寒的表现。

　　 5. 宝贝经常出现腹痛、肠痉挛，热敷后疼痛缓解，大便不成形也是脾胃虚寒的症状。

　　 长期脾胃不和的宝贝身体瘦小，食欲减退，容易患感冒，或常有腹泻、胃脘痛、腹胀、呕吐、胃不嗳气、便秘，因此家长需注意日常护理，出现异常表现，及早给予干预治疗。

　　很高兴回答您的问题。

　　我们是米儿爸妈，亦是一对医生搭档，希望用我们的专业知识，为您在养育孩子的道路上排忧解惑。

　　 脾胃是个“娇客”，如果不好好照顾他，以后的 美食 ，可能就会与你擦肩而过。

　　 要想调好孩子脾胃，首先要知道脾胃最怕什么？脾胃有四怕：一怕寒凉，二怕撑，三怕生硬，四怕气 。

　　一怕寒凉

　　 寒邪可以伤及脾胃阳气，使脾胃温眴功能受到伤害。

　　临床表现为脘腹冷痛，喜温喜按，面色少华，食欲不振，腹泻，呕吐清水等。

　　 寒又分2种：

　　 （1）性味的寒凉：长期大量给孩子吃香蕉，西瓜，葡萄等寒凉的食品，或者药物，导致脾胃功能受损。

　　 （2）温度上的寒凉：经常带孩子去吃冰激凌，冷饮，喝冰镇饮料等。

　　中医 养生 认为食物入口要“寒不冰齿，热不烫唇”。

　　二怕撑

　　 孩子长期暴饮暴食，饮食没有规律，会加重脾胃负担，脾胃长此以往超负荷运作，就会导致脾胃气虚，动力不足。

　　时间久了，宝宝就会表现为面色萎黄，倦怠乏力，食欲不振，厌食，挑食，食后腹胀等症状。

　　 三怕生硬

　　 孩子的饮食清淡一点，柔软一点，简单一点反而养胃，利于 健康 。

　　 四怕气

　　 孔子有云“食不言，寝不语”。

　　很多家长喜欢在吃饭时，教育孩子，这是不可取的行为。

　　因为当人愤怒、怨恨，悲伤、沮丧或忧郁时，胃液就会分泌不足，进而影响脾胃消化吸收功能。

　　最好的养脾胃方法就是，养成良好的进食和饮食习惯，定时定点定量吃饭，孩子饮食尽量做的软一点，清淡一点，温暖一点。

　　孩子脾胃功能如果已经受损，表现为厌食，挑食，面黄肌瘦，生长发育迟缓等症状，建议家长可以用以下几个方法进行调理。

　　 1、早餐长期给孩子喝糜烂的小米粥，小米有健脾和胃，养血安神之功。

　　可适当加入山药，大枣。

　　如果宝宝有腹胀，积食情况，可在粥中加入陈皮10克。

　　 2、介绍几款中成药：

　　 肥儿滴丸 ：小儿常用滋补剂。

　　用于小儿脾胃虚弱，不思饮食，面黄肌瘦，精神困倦，生长发育迟缓。

　　 小儿扶脾颗粒 ：健脾胃，助消化。

　　用于脾虚泄泻。

　　长期大便不成型，脾胃气虚，消化不良，形体消瘦。

　　 小儿醒脾养儿颗粒 ：醒脾开胃，固肠止泻。

　　用于脾气虚所致的儿童厌食，腹泻便溏，烦躁不安，盗汗，遗尿，夜啼。

　　以上3种中成药，肥儿滴丸较为平和，适合脾胃虚弱的宝宝。

　　小儿扶脾颗粒用于脾胃虚弱兼有消化不良的症状。

　　小儿醒脾养儿颗粒治疗兼有长期泄泻，盗汗，遗尿，夜啼的宝宝，不适合大便干燥的宝宝服用。

　　 3、长期坚持小儿推拿，捏脊，揉腹，按揉足三里。

　　 宝宝积食如果不想吃药，可以使用食疗和按摩的方法。

　　 食疗

　　1、焦米粥

　　 焦米的做法：取适量大米洗净沥干水分，放入炒锅大火炒三五分钟无水之后，转小火快速翻炒，中间不要停，炒至金黄色。

　　黄色入脾，焦米健脾祛湿，对消化不良、腹泻、便秘均有效果，没有任何副作用。

　　炒焦米，一次可以炒出一星期的量，装进密封盒中放入冰箱保存，要煮时再取出需要的份量即可。

　　可以取一半焦米一半大米或小米煮粥。

　　 2、鸡内金蒸蛋

　　 鸡内金就是鸡胃内壁的一层黄色的硬膜，鸡没有牙齿，就是靠它来研磨食物，鸡内金健脾消食，对于消化不良、遗精盗汗等症，效果极佳，故而以“金”命名。

　　宝宝脾胃不好，可以买一些鸡内金，磨成粉，日常做粥或者蒸蛋糕的时候放一些，可强健脾胃。

　　3、如果肉类吃多了，可以适当吃一些山楂，山楂健脾开胃，尤其擅消肉食。

　　山楂片或者是干山楂加些冰糖泡水，酸酸甜甜的宝宝都喜欢。

　　按摩捏脊也治疗宝宝积食。

　　捏脊治积食的小技巧：1、手法要轻，宝宝皮肤娇嫩，受不了大力气。

　　2、肚子饿的时候或睡觉前捏，效果最好。

　　3、捏的时候让宝宝最好趴在腿上，不要趴在床上，两腿空隙留给宝宝肚子。

　　4、要用按摩油，宝宝肌肤嫩，没有按摩油容易擦伤。

　　您好，调理孩子的脾胃这个事情来说，我先说说我的经验。

　　我家孩子小时候也经常生病，孩子拉粑粑很硬，容易上火，还很挑食。

　　这种情况都在两岁半以前经常出现。

　　今天不是消化不良，明天就是感冒咳嗽，后天就是发烧吃药。

　　每个月总那么折腾一回。

　　带着也很辛苦。

　　孩子这样做妈的心里很难受。

　　所以想着是不是孩子脾胃不好，又去找医生，家里老人还去问偏方。

　　找医生我去找过，偏方我是从来不相信。

　　家里的意见就没有一天统一过。

　　总以为孩子真的就是体弱多病那种。

　　让自己没有一点主见。

　　那时的 育儿 知识可没有现在这么广泛传播。

　　直到后来孩子过来3岁后，自己一个人独立带着孩子的时候，对孩子身体的了解越来越多。

　　我也曾听说一个朋友说她的朋友为了调养孩子的脾胃，专门去学了中药材方面的知识。

　　对于我这种懒人来说，我总是想最简单的方法也能调养。

　　小米大家都知道。

　　我就是每天早上给孩子喝小米粥。

　　不放盐不放油，出锅可以放点点香油。

　　也就是为了怕没有味道才放。

　　我大概给孩子喝了半年。

　　慢慢的，他的胃口也开了。

　　消化也好很多。

　　而且尽量吃一些有助于消化的食物。

　　比如水果，全麦面包等。

　　但是其他的不易消化的也要吃点。

　　合理把每一顿肉和蔬菜一定按比例来分配。

　　我是容易消化的食物百分之七十左右。

　　所以足够让孩子的脾胃消化会更省力。

　　我说的挺简单的。

　　但实际上调理脾胃这块时间可不能缩短。

　　一定要坚持有耐心。

　　合理的去调养。

　　网上很多方法。

　　自己找出科学合理的，不要走那些偏门。

　　 现在孩子6岁了。

　　身体很好，小时候那些积食，感冒，发烧，也不常发生。

　　我家娃6岁，属于脾胃特弱型，不爱吃饭，还经常口气便秘，山楂丸和健胃消食片几乎当饭吃，后来用罗大伦的化积食的方子，喝了十天左右，有很大改善

　　关于孩子调理脾胃的问题，做为一名家长还是有发言权的，宝宝胃口不好，吃饭挑食，消化不良，容易生病。

　　调脾胃是中医的说法，西医叫增强抵抗力。

　　 第一：小儿推拿

　　 目前小儿推拿有许多流派，手法也不尽相同，但是我还是觉得周尔晋的手法有效果而且还简单。

　　 建议可以学一下。

　　不过小儿推拿只能做为辅助。

　　还需要在饮食上注意。

　　第二：饮食问题

　　 首先任何零食都尽量少给宝宝吃，以主食为主，现在许多家长喜欢给孩子吃蛋糕、膨化食品，饮料，这些都是伤脾胃的东西，一定要克制。

　　 建议宝宝多喝小米粥油，蔬菜，水果（冬天加热）等食品，肉类要少量。

　　宝宝千万不能吃压床饭。

　　另外，许多家长喜欢让宝宝吃山药，我倒有不同建议，宝宝脾胃不好的时，山药要少吃。

　　同时对于不当季的蔬菜水果也要少吃。

　　 第三：情绪

　　 许多家长忽略这个关键的问题，许多时候宝宝出现生病，往往是情绪出现了问题，这时家长就从自身找原因。

　　自己在宝宝面前表现是怎么样的情绪？宝宝有没有在一个稳定有爱的环境中生长。

　　好心情是一剂良药，让宝宝感到爱，理解。

　　家长一定要让宝宝每天开开心心，那脾胃自然会好。

　　 第四：锻炼身体

　　 宝宝生来好动，不要刻意去做什么锻炼，让宝宝有释放能量的空间就好，提醒一下，千万不要让宝宝看电视，手机一看就是几小时。

　　这对宝宝很不利。

　　让宝宝玩耍中锻炼。

　　如果有条件可以学学游泳。

　　 最后，要相信宝宝强大的身体调节能力，在发育过程中自我的免疫能力会增强。

　　慢慢的，你会发现宝宝身体越来越好的。

　　祝所有宝宝 健康 快乐成长！