饭后喝茶好不好？？茶叶中含有大量鞣酸、茶单宁、茶多酚等物质,饭后喝茶会使茶叶中的物质进入身体,影响人体对蛋白质、铁的吸收,所以饭后喝茶并不好。关于饭后喝茶好不好？以及饭后喝茶好不好，饭后喝茶好不好减肥，饭后喝茶有什么不好，吃饭后喝茶好吗，饭前后喝茶好不好等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

饭后喝茶好不好？

　　茶叶中含有大量鞣酸、茶单宁、茶多酚等物质,饭后喝茶会使茶叶中的物质进入身体,影响人体对蛋白质、铁的吸收,所以饭后喝茶并不好。

　　餐后饮用茶会使胃部未消化的蛋白质和茶叶中的鞣酸、茶单宁结合,形成不易消化的沉淀物,影响人体对蛋白质的吸收,导致肠道蠕动减慢,容易引起便秘,使有毒物质无法及时排出体外,从而增加了肝脏的毒性。

　　而且茶多酚会与食物中未吸收的铁发生络合反应,影响人体对铁质的吸收,严重时会引起贫血。

　　此外,饭后喝茶会在一定程度上稀释胃酸,影响胃对食物的消化,还可能引起消化不良。

　　所以,在饭后一小时尽量吃完,食物被充分消化吸收后适当饮用淡茶,避免饮用浓茶。

　　此外,饭前也要避免喝茶,因为饭前空腹喝茶会稀释胃液,影响胃液的分泌,不利于进食后食物的消化。

吃完饭喝茶好吗

　　饭后喝茶是可以的，但是要注意时间。

1. 　　饭后立马喝茶，容易不消化；

   　　饭后立马喝茶，容易冲淡胃液，影响消化。

   　　茶叶中的单宁酸跟蛋白质结合，影响身体吸收。

2. 　　饭后半小时或1小时以后喝茶，有助于肠胃蠕动，助消化；

   　　间隔半个或者1个小时以后喝茶，茶汤有助于肠胃蠕动，促进消化。