低钠盐适合什么人吃正常人吃好吗

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低钠盐适合什么人吃正常人吃好吗

　　低钠盐普通人能吃，　据专家介绍，食用的低钠盐是在精制食盐中加入10%—35%氯化钾盐。

　　用氯化钾替换氯化钠，使氯化钠含量降至65%—80%，符合国家对低钠盐标准要求的同时，减少钠离子、增加钾离子的摄入有助于减少高血压发病危险。

　　而低钠盐饮食是非常经济的预防高血压等心血管病的有效措施，在普通百姓中容易长期坚持。

　　关于网上流传“食用低钠盐导致高钾血症”的说法，专家认为，肾脏具有良好的调节钾的机制，即多吃多排，少吃少排，从而维持血钾浓度的稳定。

　　也就是说，肾脏功能良好的人群无需担心食用低钠盐患高钾血症的问题。

　　扩展资料

　　低钠盐注意事项：

　　1、必须注意的是，千万不可因为低钠盐有好处就大把大把的用，不咸其实是心理因素，做菜时若用太多，就失去了减盐（低钠）的意义了。

　　2、荤菜和半荤素的菜使用低钠盐不会有口味上的不同，纯青菜的烹饪上，可能会有些口感上的差异。

　　针对此点在料理青菜时，可以用葱姜蒜等香辛料来提味，久了就会习惯。

　　参考资料来源：人民网-绝大部分人群可放心食用低钠盐

　　参考资料来源：百度百科-低钠盐