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孕妇偏头痛怎么办最快最有效的方法

　　孕妇偏头痛怎么办

　　1.孕期头痛很常见

　　首先孕妇需要明确的一点就是怀孕早期的头疼并不会很严重，这也属于怀孕期间的一种正常的生理反应，也不需要服用药物。

　　但是孕妇要学会调理自己的身体，补充全面、合理、平衡的营养物质，而且要补充高品质的蛋白质，多食用一些瓜果蔬菜，补充维生素，这对孕妇和孩子都有好处。

　　2.找出头痛的原因

　　在医生的建议下，头疼患者可以写一份专门记录头疼的日记，这样可以帮助自己找到头疼的原因。

　　准妈妈不妨写下偏头痛发作前的一天之内所有吃的东西，以及开始疼的时候在做什么。

　　一些常见的引起偏头痛的原因：吃了含有亚硝酸盐、亚硫酸盐之类的食物；吃了豆类食物、干果、巧克力、腌制品之类可能会引起头疼的食物；食用容易导致头疼的水果。

　　此外，噪音过大、强光闪烁灯因素都可引起偏头痛。

　　3.冷敷或热敷

　　如果出现紧张性头疼，那么热敷和冷敷都是可以采取的方式，将热毛巾或者包着冰袋的毛巾放在额头上或者头骨的下部分。

　　如果偏头痛发作了，那么冷敷的效果会更好。

　　4.冲个澡

　　如果突然间觉得头很疼，那么可以洗个澡来减轻头痛。

　　如果没有条件洗澡，那么可以用冷水洗一洗脸。

　　5.不要饿肚子或口渴

　　最好少吃多餐，这样能够预防低血糖，因为头疼的常见的一个原因就是低血糖。

　　如果工作繁忙或者经常外出、旅行等，可以在包中放饼干、水果之类的小零食，但不要直接吃糖，因为这样会导致血糖会猛地出现很大的上升。

　　此外，一定要多喝水，保持充足的水分。

　　如果孕妇已经出现偏头痛的症状，并且不久前还呕吐过，建议可以稍稍喝一点水，但要避免大口大口地喝。

　　6.避免疲劳

　　在很多情况下，如果孕妇很疲倦的话就会出现头疼的症状。

　　怀孕早期，睡眠一定要充足，而且要有适当的休息时间，要尽可地减少工作，这样也可以降低妊娠期头疼的可能性。

　　也可以在医师指导下，服用适合的药物，例如孕妇金花丸。