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11岁的标准身高是多少和体重

　　正常男孩11岁标准身高,一般是134-155cm,女生是138-155cm,女生是正常的。

　　一般2-12儿童身高的公式是年龄×6＋80cm,但是由于儿童生长速度不同,存在一定的个体差异,家长需要对其进行动态观察。

　　影响身高的常见因素和注意事项如下:

　　1、先天因素:有些儿童的身高增长受到遗传的影响,父母的身高基因会遗传到儿童,这样儿童的身高就可能和父母的身高比较接近;

　　2、获得性因素:儿童身高大多和后天因素有关,后天营养、运动、睡眠等都有很大关系,如果儿童在生长过程中营养得更好,一般对身高的增长有很大帮助,营养不良的儿童可能会长得比较慢,所以需要定期观察儿童的身高。

　　1、营养素:保持营养摄入均衡,多吃蔬菜和水果,适当增加蛋白质和钙质食品,如牛奶、豆浆、豆腐、海产品、肉类、干果等,帮助骨骼发育,促进身高增长;

　　2、体育运动:坚持体育锻炼也比较重要,比如跳台运动,打篮球、跳高、跳远、游泳,这些运动在发展的过程中帮助促进骨骼的生长;

　　3、其它:保持充足睡眠,晚上11点至凌晨3点是生长激素分泌的高峰,所以11岁儿童最好不要熬夜,尽量在10点睡觉,保持充足的睡眠有助于身高的增长。

　　另外,在儿童生长发育过程中,家长要注意监测儿童的身高增长情况,一般儿童的身高发育会随着年龄的增长而逐渐增加,不必过于担心。

　　假如身高超过标准10%或者低于10%的时候,一定要去医院检查,明确具体的原因,以免对儿童的生长造成影响。

11岁孩子身高体重正常是多少

　　11岁孩子身高体重标准跟性别有一定的关系的，所以男孩和女孩的参考范围也不一样。

　　男孩的身高一般是在127-151CM，体重在21-40KG。

　　女孩的身高一般是在127-154CM，体重在20-38KG。

　　如果孩子的身高和体重都在标准范围内，那就说明发育正常。

　　如果身高和体重都在标准范围之上，那就说明孩子营养过盛。

　　如果身高和体重都在标准范围以下，那就说明孩子发育迟缓。