阴虚火旺有什么症状怎么调理

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阴虚火旺有什么症状怎么调理

　　1、膳食调理

　　从饮食方面,要少吃辛辣刺激性食物,要补充营养,多吃一些新鲜的蔬菜、水果,补充足够的维生素和微量元素,提高身体的免疫力。

　　睡前不要吃宵夜,不要吃太多的食物,要养成良好的饮食习惯。

　　在日常生活中可以适当吃一些粗粮,这些食物中含有丰富的营养成分,同时还能起到润肠通便的作用,对于阴虚火旺的病人来说是比较合适的。

　　2、推拿疗程

　　在此,即按摩肚脐时,要先将双手相对搓热,然后分别顺时针方向按摩肚脐一百下,再用逆时针按摩腹部一百下,这样才能起到补肾气的作用。

　　3、身体活动

　　在体育锻炼的过程中,身体出汗可以帮助身体保持气虚、排泄的正常平衡。

　　加强运动时要注意及时补充身体所需的水分,避免因缺水而造成身体各器官受损。

　　另外,要注意适度锻炼,过度锻炼只能起到反作用。

　　4、中医调理

　　如果想要改善阴虚火旺的症状,可以选择中药来治疗。

　　从病人的症状来看,目前临床上很多药物都可以用来治疗阴虚火旺,比如知柏地黄丸、六味地黄丸及龙胆泻肝丸等,这些药物在临床上都能用来治疗。

　　5、充分的睡眠

　　如果身体存在阴精亏引起的虚火旺盛,一定要保证充足的睡眠,这样才能帮助身体藏精养神。

　　保持充足的睡眠,一是不能熬夜,每天睡眠作息规律,二是要给自己创造一个舒适的睡眠环境,提高睡眠质量。

　　6、针刺

　　针刺的刺激主要是心经、肾经的穴位,比如选择神门、照海、内关、大陵等穴位。

　　经过专业的医生诊断后,也可确定属于哪一类火旺,如心火旺、肝火旺、胃火旺等,再进行具体的治疗。