不含糖的水果？一般情况下,没有无糖的食品,天然食品或多或少都含有一些糖分,只是部分食品含糖量较少,如粗粮、低糖水果、低糖蔬菜、坚果、部分肉类等。关于不含糖的水果以及不含糖的水果，无糖食品十大排名，含糖量低的食物有哪些，血糖高的人早餐吃什么好，苦瓜泡一物三天血糖降等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

不含糖的水果

　　一般情况下,没有无糖的食品,天然食品或多或少都含有一些糖分,只是部分食品含糖量较少,如粗粮、低糖水果、低糖蔬菜、坚果、部分肉类等。

　　平时所指的无糖食品,一般指不含蔗糖、葡萄糖或麦芽糖等甜味食品,如无糖饼干、无糖饮料等,大多会用木糖醇、山梨醇等甜味食品来替代,但是一般的主食中都有一些糖分。

　　对于糖尿病患者和减肥人群等控制糖的摄入量,可以吃低糖食品来达到这个目的。

　　1、粗粮:如藜麦、燕麦、荞麦、绿豆、玉米等,谷物中含有更多膳食纤维,含糖量较低;

　　2、低糖水果:如橘子、木瓜、青瓜、柚子、柠檬、李子、猕猴桃等,这些水果含糖量高,含糖量高;

　　3、低糖蔬菜:如韭菜、冬瓜、白菜、青椒、苦瓜、洋葱、紫甘蓝、西葫芦等,其中所含的纤维素和维生素比较丰富,含糖量较低;

　　4、果仁:如杏仁、南瓜子、核桃等,主要成分是蛋白质、脂肪,含糖量较少;

　　5、肉制品:深海鱼、鸡胸肉、虾仁等,这类食品中的主要成分是蛋白质,还有多种微量元素如铁,含糖量低。

哪些水果是低糖水果

　　柠檬、柚子、苹果、梨、番石榴、樱桃等是低糖水果。

　　1、柠檬：柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。

　　小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，叶片厚纸质，卵形或椭圆形。

　　单花腋生或少花簇生。

　　2、柚子：分布于中国长江以南及东南亚地区。

　　其嫩枝、叶背、花梗、花萼及子房均被柔毛，嫩叶通常暗紫红色。

　　 柠檬、柚子、苹果、梨、番石榴、樱桃是低糖水果。

　　 1、柠檬：柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。

　　小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，叶片厚纸质，卵形或椭圆形。

　　单花腋生或少花簇生。

　　果椭圆形或卵形，果皮厚、通常粗糙、柠檬黄色，果汁酸至甚酸，种子小、卵形、端尖、种皮平滑，子叶乳白色，通常单或兼有多胚。

　　 2、柚子：分布于中国长江以南及东南亚地区。

　　其嫩枝、叶背、花梗、花萼及子房均被柔毛，嫩叶通常暗紫红色，嫩枝扁且有棱、叶质颇厚、色浓绿、阔卵形或椭圆形。

　　总状花序，有时兼有腋生单花，花蕾淡紫红色，稀乳白色；花萼不规则5~3浅裂，花柱粗长，柱头略较子房大。

　　 3、苹果：原产于欧洲、中亚西亚、北美、中国新疆。

　　其高达十五米，树干灰褐色，小枝幼时密生绒毛，紫褐色；叶序为单叶互生，椭圆形到卵形，缘有圆钝锯齿，暗绿色。

　　花白色带红晕，花梗与花萼均具有灰白色绒毛，萼叶长尖，果为略扁之球形，花期4-6月，果期7-11月。

　　 4、梨：通常品种是一种落叶乔木或灌木，极少数品种为常绿，叶片多呈卵形，大小因品种不同而各异。

　　花为白色，或略带黄色、粉红色，有五瓣。

　　果实形状有圆形的，也有基部较细尾部较粗的，即俗称的“梨形”。

　　不同品种的果皮颜色大相径庭，有黄色、绿色、黄中带绿、绿中带黄、黄褐色、绿褐色、红褐色、褐色，个别品种亦有紫红色。

　　 5、番石榴：原产南美洲。

　　中国华南各地栽培，常见有逸为野生种，北达四川西南部的安宁河谷，生于荒地或低丘陵上、果供食用、叶含挥发油及鞣质等。

　　 6、樱桃：主要分布于欧洲、亚洲及北美等地。

　　生于山坡林中、林缘、灌丛中或草地。

　　樱桃在中国久经栽培，品种颇多，供食用，也可酿樱桃酒。

　　除了鲜食外，还可以加工制作成樱桃酱、樱桃汁、樱桃罐头和果脯、露酒等，具有艳红色泽，杏仁般的香气，食之使人迷醉。